?

Die gevaar van vitamien D kom van hiperkalsemie (te veel kalsium in die bloed), wat die hoof newe-effek van te veel vitamien D is. Hiperkalsemie veroorsaak:

1. 1.Nierstene
2. 2. Hardlywigheid
3. 3.Gereelde urinering
4. 4.Demensie

Stap 5 Wees depressief

6. 6.Sere
7. 7. Abdominale pyn

As u egter ophou om vitamien D te neem, kan dit die situasie omkeer. Vitamien D-toksisiteit is skaars. Vitamien D per milliliter bloed is meer as 150 nag, wat toksisiteit aandui.

Voorsorgmaatre?ls teen vitamien D-toksisiteit:

1.Vitamien D werk nie op sy eie nie, en vitamien K2 is nodig om saam te werk. Vitamien K2 en vitamien D dosisverhouding: Vir elke 10 000 eenhede vitamien D, neem 100 mikrogram vitamien K2. Vitamien K2 help om te verhoed dat kalsium sagte weefsel binnedring.

2. 2.galsout (galblaasformule,galsout) is baie belangrik vir die opname van vitamien D3k2.
3. 3.Om ten minste 2,5 liter vloeistof per dag te drink is genoeg om te keer dat kalsium nierstene vorm.
4. 4.Magnesium is uiters belangrik vir die metabolisme van vitamien D3k2, want magnesium werk saam met vitamien D.
5. 5.Wanneer jy vitamien D3k2 neem, verminder die hoeveelheid suiwelprodukte (as jy bekommerd is oor hiperkalsitose).

Aanbevole dosis vitamien D3k2: ? Gesondheidsorg om 10 000 tot 20 000 eenhede vitamien d3k2 te eet ? Om doeltreffendheid te hê, kan korttermyn (1 tot 2 maande) 20 000 tot 50 000 eenhede eet

Vitamien D-toksisiteit is skaars, maar vitamien D-tekort of vitamien D-tekort is uiters algemeen. 65% van die bevolking het 'n vitamien D-tekort en 95% van die bevolking het 'n vitamien D-tekort