Inositol kan in chemie as 'n multikomponent koolwaterstofderivaat van sikloheksaan beskou word. In teorie is daar 9 moontlike isomere, soos mioinositol, epiinositol, haai-inositol, ens. Byna alle lewende organismes bevat vry of gebonde inositol. Inositol-heksafosfaat bestaan ??in die vorm van heksafosfaat in kernrooibloedselle van plante en vo?ls. Verbindings met minder fosfaatgroepe as hierdie verbinding word ook in plante en diere versprei. Daarbenewens bestaan ??vrye inositol hoofsaaklik in spiere, harte, longe en lewers, en is 'n komponent van fosfatidielinositol, 'n tipe fosfolipied.

Spierinositol is 'n noodsaaklike voedingsbron vir vo?ls en soogdiere. Gebrek aan spierinositol kan simptome soos haarverlies by muise en oogabnormaliteite by rotte veroorsaak. Rotte kan 'n groot hoeveelheid inositol metaboliseer, maar hul urine-uitset is nie hoog nie. Dit lyk asof haaie inositol kan omskep in 'n stof wat energie stoor. Dit is een van die komponente van Biotien I.

effek

1.Verminder cholesterol;

2.Bevorder gesonde haargroei en voorkom haarverlies;

3.Voorkom ekseem;

4. Help met die herverdeling van liggaamsvet (herverdeling);

5.Dit het 'n kalmerende effek.

6.Inositol en cholecystokinien kombineer om lute?en te produseer.

Inositol speel 'n belangrike rol in die verskaffing van voedingstowwe aan breinselle.

ageusia

Ekseem, hare word maklik wit.

Bron van inname

Voedsel ryk aan inositol: dierelewer, biergis, Lima-bone, koeibrein en -hart, Amerikaanse spanspek, pomelo's, rosyne, mout, onverfynde melasse, grondboontjies, kool, volgraan.

Voedingsaanvullings: Ses eierfosfaatvetsakke wat hoofsaaklik uit sojabone bestaan, bevat elk 244mg inositol en 244mg cholien; Gepoeierde lesitien kan in vloeistowwe oplos; Die meeste B-komplekse vitamienpreparate bevat 100mg inositol en cholien.

Die gewone daaglikse inname is 250-450mg.