Citicoline natrium: 'n bietjie geheue booster?

Soos ons ouer word, blyk die verlies aan geheue 'n onvermydelike onderwerp te wees. Citicoline natrium, 'n gewilde voedingstof wat kan help om geheue te bewaar, is op almal se radar.

Wat is citikoliennatrium?

Sitikoliennatrium is die natriumsoutvorm van sitikolien, 'n natuurlike enkele nukleotied wat belangrike uitwerking op breingesondheid het. Dit bevorder fosfolipiedsintese in die membrane van breinselle en verhoog vlakke van neurotransmitters, waardeur geheue en kognitiewe funksie verbeter.

Deur serebrale vaskulêre weerstand te verminder en serebrale bloedvloei te verhoog, kan dit serebrale stof metabolisme bevorder en serebrale sirkulasie verbeter. Dit kan ook die funksie van die breinstam stygende retikulêre aktiveringstelsel verbeter, die funksie van die vertebrale stelsel verbeter en motoriese verlamming verbeter, so dit speel 'n sekere rol in die bevordering van die herstel van breinfunksie en die bevordering van herstel. Na die inspuiting van citikoliennatrium-inspuiting kan dit vinnig die bloed binnedring, en sommige daarvan gaan die breinweefsel binne deur die bloed-breinversperring. Die choliendeel word 'n goeie metileringsskenker in die liggaam, en kan 'n verskeidenheid verbindings transmetileer. Ongeveer 1% cholien word uit die urine uitgeskei.

Wat sê die wetenskap?

Die jongste navorsing toon dat citikolien groot voordele vir ons geheue inhou. In 'n 12-week gerandomiseerde, dubbelblinde, placebo-beheerde proef van 100 gesonde ouer volwassenes, het deelnemers wat citikolien geneem het beduidende verbeterings in episodiese en algemene geheue getoon.

Is dit veilig?

Die goeie nuus is dat dit in verskeie studies getoon is dat citikoliennatrium goed verdra word, en geen ernstige nadelige reaksies is aangemeld nie, selfs met langdurige gebruik.

Hoe om citikoliennatrium te gebruik?

Citicoline natrium is gebruik om 'n verskeidenheid kognitiewe versteurings te behandel, insluitend ligte kognitiewe inkorting, Alzheimer se siekte en post-beroerte demensie. Dit kan alleen of in kombinasie met ander behandelings gebruik word om doeltreffendheid te verbeter.

gevolgtrekking

Terwyl kognitiewe agteruitgang onvermydelik lyk soos ons ouer word, kan sitikoliennatrium, as 'n kragtige voedingstof, ons help om ons brein aktief te hou en ons herinneringe lewendig te hou. Die huidige wetenskaplike bewyse is voldoende om ons optimisties te maak oor die gebruik van citikoliennatrium in breingesondheid.