Die bronne van L-siste?en kan in die volgende twee kategorie? verdeel word:

?

1、 In vivo sintese

Metionienomskakeling: Die menslike liggaam kan metionien (metionien) in L-siste?en omskakel deur metaboliese we?.

Outolo? sintesevermo?: As 'n nie-essensi?le aminosuur, kan L-siste?en in klein hoeveelhede in die liggaam gesintetiseer word, maar vereis die deelname van hulpfaktore soos vitamien B6.

2、 Eksterne verkryging

Natuurlike kos:

Voedsel wat ryk is aan metionien, soos vis, eiers, seekos, ens., kan die sintese van L-siste?en in die liggaam bevorder deur inname.

Voedsel wat direk L-siste?en bevat: Sommige vleis (soos hoender) en suiwelprodukte bevat klein hoeveelhede L-siste?en