Qida ?lav?si, kosmetik s?thi aktiv madd?, yem ?lav?si, i?ki ?lav?si, ?cza??l?q xammal? v? sa?laml?q m?hsulu ?lav?si kimi istifad? edil? bil?r. O, h?m?inin oral t?tbiq ü?ün birba?a kapsul v? tabletl?rd? haz?rlana bil?r.

Qidaland?r?c? gücl?ndirici kimi istifad? olunur. Kreatin monohidrat ?n m??hur v? t?sirli qida ?lav?l?rind?n biri kimi tan?n?r. Onun statusu protein m?hsullar? il? ayaqla?a bil?c?k q?d?r yüks?kdir v? "?n ?ox sat?lan ?lav?l?r" aras?nda yer al?r. Bodibildinq?il?r ü?ün "istifad? edilm?li" m?hsul kimi qiym?tl?ndirilir. Bundan ?lav?, enerji s?viyy?sini v? gücünü art?rmaq ist?y?n idman??lar, m?s?l?n, futbol v? basketbol?ular kimi dig?r t?dbirl?rd? d? geni? istifad? olunur. Kreatin qada?an olunmu? d?rman deyil. T?bii olaraq bir ?ox qidalarda m?vcuddur. Buna g?r? d? he? bir idman t??kilat?nda kreatin qada?an edilmir.

Kreatin monohidrat mitoxondrial x?st?likl?ri olan x?st?l?rd? ?z?l? funksiyas?n? yax??la?d?ra bil?r, lakin x?st?l?rd? ?z?l? lifl?rinin biokimy?vi v? genetik xüsusiyy?tl?ri il? ?laq?li yax??la?ma d?r?c?sind? f?rdi f?rql?r var.