Bu, ?taliyan?n Palermo Universiteti v? Enna Universitetind?n Ligia J. Dominguez v? ba?qalar? t?r?find?n 2024-cü ilin fevral?nda nüfuzlu Nutrients jurnal?nda d?rc edilmi? son icmald?r. Onlar sistematik olaraq maqnezium v? insan orqanizmind?ki qocalma g?st?ricil?ri aras?ndak? ?laq?ni n?z?rd?n ke?irdil?r v? bu ümumi mineral?n h?qiq?t?n qocalma sür?tini l?ngid? bil?c?yini a?kar etdil?r, bu h?qiq?t?n t??ccüblüdür!

?

?sas m?sl?h?tl?r:

?

1. Maqnezium insan orqanizmind? d?rdüncü ?n bol mineral elementdir v? müxt?lif fizioloji prosesl?r? t?sir ed?n 600-d?n ?ox fermentin f?aliyy?ti il? s?x ba?l?d?r.

?

2.Maqnezium ?at??mazl??? ya?l?larda ?ox rast g?linir ki, bu da genl?r, ?traf mühit v? h?yat t?rzi kimi bir ?ox faktorla ba?l?d?r. B?d?nd? qeyri-kafi maqnezium s?viyy?si ya?lanma prosesini sür?tl?ndir? bil?r.

?

3. T?dqiqatlar n?tic?sind? m?lum olub ki, maqnezium qocalman?n 12 ?sas xüsusiyy?tin?, o cüml?d?n genomik qeyri-sabitlik, telomerl?rin q?salmas? v? epigenetik d?yi?iklikl?r? t?sir g?st?r? bil?r. Maqnezium ?lav?sinin qocalman? gecikdir?c?yi v? sa?laml?q g?zl?ntil?rini yax??la?d?raca?? g?zl?nilir.

?

Orijinal m?qal?nin ?trafl? xülas?sini t?qdim edirik:

?

Maqnezium ?at??mazl??? 12 qocalma xüsusiyy?tini sür?tl?ndirir

?

Genomik qeyri-sabitlik: Maqnezium DNT ikiqat sarmal strukturunu sabitl??dirir v? müxt?lif DNT t?mir mexanizml?rind? i?tirak edir. Maqnezium ?at??mazl??? DNT z?d?l?nm?sinin y???lmas?na, genetik mutasiyalar?n artmas?na v? qocalman?n sür?tl?nm?sin? s?b?b ola bil?r.

?

Telomerl?rin q?sald?lmas?: Telomerl?r, genomu z?d?l?nm?d?n qoruyan xromosomlar?n uclar?nda t?krarlanan ard?c?ll?qlard?r. Maqnezium sonunu sabitl??dirir.

?

Epigenetik d?yi?iklikl?r: Gen ifad?sind? epigenetik d?yi?iklikl?r DNT ard?c?ll???n? d?yi?dirm?d?n ba? verir. Maqnezium DNT metilasiyas? v? histon modifikasiyas? kimi epigenetik mexanizml?ri t?nziml?yir.

?

Protein homeostaz?n?n balanss?zl???: protein sintezi v? hüceyr? daxilind? deqradasiya protein homeostaz? adlanan dinamik tarazl??a ?at?r. Maqnezium proteazom v? lizosom funksiyalar?n?n t?nziml?nm?sind? i?tirak edir v? maqnezium ?at??mazl??? s?hv qatlanm?? zülallar?n y???lmas?na s?b?b olur.

?

Qidalanma qavray???n?n pozulmas?: ?nsulin /IGF-1 v? dig?r siqnal yollar? hüceyr?nin qidalanma v?ziyy?tini q?bul edir v? madd?l?r mübadil?sini t?nziml?yir. Maqnezium insulin reseptorlar?n?n v? a?a?? ax?n kinazalar?n?n kofaktorudur v? maqnezium ?at??mazl??? insulin müqavim?tin? s?b?b olur.

?

Mitoxondrial disfunksiya: Mitokondril?r hüceyr? enerji fabrikl?ridir v? onlar?n DNT v? t?n?ffüs z?ncirl?ri z?d?l?nm?y? h?ssasd?r. Maqnezium ATP sintezind? v? antioksidantda i?tirak ed?n mitoxondriyada ikinci ?n bol kationd?r v? maqnezium ?at??mazl??? mitoxondril?rin z?d?l?nm?sini art?r?r.

?

Hüceyr? qocalmas?: qocalm?? hüceyr?l?r b?lünm?yi dayand?r?r, iltihabi faktorlar? ifraz edir v? toxuma mikromühitini m?hv edir. Maqnezium p53 v? p21 zülallar?n? bloklayan hüceyr? d?vran?n? mane? t?r?d? v? hüceyr? qocalmas?n? gecikdir? bil?r.

?

K?k hüceyr? tük?nm?si: K?k hüceyr?l?r toxuma b?rpas? v? t?mirind?n m?suldur v? ya?la onlar?n say? v? funksiyas? azal?r. Maqnezium hematopoetik k?k hüceyr?l?rin diferensiasiyas?na t?sir edir v? maqnezium ?at??mazl??? k?k hüceyr?l?rin tük?nm?sini sür?tl?ndir? bil?r.

?

Hüceyr?l?raras? ?laq?d? d?yi?iklikl?r: sitokinl?r, hormonlar v? s. hüceyr?l?raras? siqnal mübadil?sin? vasit??ilik edirl?r. Ya?lanma iltihabi faktorlar?n ifraz?n? art?r?r. Maqnezium iltihab? mane? t?r?dir v? hüceyr? ?laq?sini yax??la?d?r?r.

?

Z?d?l?nmi? Otofagiya: Otofagiya hüceyr?l?r ü?ün z?d?l?nmi? zülallar? v? orqanell?ri par?alamaq ü?ün vacib bir yoldur. Maqnezium otofagiya il? ?laq?li genl?rin v? kinazlar?n f?aliyy?tini t?nziml?y?r?k otofagiya funksiyas?n? qoruyur.

?

Ba??rsaq floras?n?n pozulmas?: ba??rsaq floras? qida madd?l?rinin mübadil?sind? v? immun t?nziml?nm?sind? i?tirak edir, mikrob balanss?zl??? is? ya?lanma il? ?laq?dard?r. Maqnezium ba??rsaq floras?n? t?nziml?yir v? ev sahibinin sa?laml???n? yax??la?d?r?r.

?

Xroniki iltihab: Ya?lanma bütün b?d?nd? xroniki a?a?? d?r?c?li iltihabla, y?ni "iltihabl? ya?lanma" il? mü?ayi?t olunur. Maqnezium ?at??mazl??? NF-κB kimi iltihab siqnal yollar?n?n h?ddind?n art?q aktivl??m?sin? s?b?b olur v? iltihab reaksiyas?n? a??rla?d?r?r.

?oxlu sayda epidemioloji t?dqiqatlara v? randomiz? edilmi? n?zar?t edil?n s?naqlara ?sas?n, p?hrizd? maqnezium q?bulunun art?r?lmas? v? maqnezium preparatlar?n?n ?lav? edilm?si ya?a ba?l? xroniki iltihab?, insulin müqavim?tini, ür?k-damar x?st?likl?rini v? s. azalda bil?r. Maqneziumun ?mrü uzatd???n? sübut ed?n birba?a d?lil olmasa da, dolay? sübutlar g?st?rir ki, maqnezium ?lav?si sa?lam qocalma?a k?m?k edir.

?

Maqnezium nisb?t?n t?hlük?siz olsa da, b?yr?k ?at??mazl??? olan insanlar diqq?tli olmal?d?rlar v? b?yük dozada a??zdan al?nan d?rmanlar ishala s?b?b ola bil?r. Ya?l? insanlar p?hrizl?rind?n kifay?t q?d?r maqnezium alma?a üstünlük verm?lidirl?r, m?s?l?n, ya??l yarpaql? t?r?v?zl?r, tam tax?llar, qoz-f?nd?q v? s. Laz?m g?l?rs?, maqnezium ?lav? etm?k ü?ün h?kimin t?vsiy?l?rin? ?m?l edin v? müt?madi olaraq qanda maqnezium konsentrasiyas?na n?zar?t edin.

?

?trafl? eksperimental sübutlar v? klinik m?lumatlar:

?

Maqnezium v? genomik sabitliyin eksperimental sübutu DNT h?yat?n genetik material?d?r v? onun sabitliyi hüceyr?l?rin normal f?aliyy?ti ü?ün ?sasd?r. T?dqiqat n?tic?sind? m?lum olub ki, DNT-nin ikiqat sarmal strukturunda ?sas cütl?rin t?xmin?n 50%-i aras?nda maqnezium ionlar? var ki, bu da strukturun sabitl??m?sind? rol oynay?r. Escherichia coli v? maya kimi model orqanizml?rd? a?a?? maqnezium mühiti DNT replikasiyas? x?ta nisb?tl?rinin ?h?miyy?tli d?r?c?d? artmas?na s?b?b olur. ?nsan fibroblast m?d?niyy?ti t?crüb?l?ri d? t?sdiql?di ki, a?a?? maqnezium telomerin sür?tl?nmi? q?salmas?na v? DNT z?d?l?nm?sin? cavab gen ifad?sinin yuxar? t?nziml?nm?sin? s?b?b ola bil?r. Heyvanlar üz?rind? apar?lan t?crüb?l?r g?st?rmi?dir ki, maqnezium ?at??mazl??? olan si?ovullar?n qaraciy?r toxumas?nda antioksidant müdafi? sistemi z?d?l?nmi?, DNT-nin oksidl??dirici z?d?l?nm?sinin markeri olan 8-hidroksi-deoksiquanosinin s?viyy?si yüks?lmi?dir. Si?anlar üz?rind? apar?lan bir ara?d?rma, maqneziumla z?ngin suyun i?ilm?sinin telomer uzunlu?unu uzatd???n? v? DNT-nin z?d?l?nm?sini azald?r. Bu n?tic?l?r maqneziumun genomik sabitliyin qorunmas? ü?ün vacib oldu?unu g?st?rir.

?

?hali t?dqiqatlar?nda serum v? ya eritrosit maqnezium s?viyy?l?ri, mikronükleusun tezliyi, 8-hidroksi-deoksiguanozin DNT-y? z?r?r ver?n m?hsullar?n s?viyy?si v? telomer uzunlu?u kimi genomik qeyri-sabitliyin müxt?lif g?st?ricil?ri il? m?nfi ?laq?l?ndirilmi?dir. T?xmin?n 200 sa?lam yetkin insan üz?rind? apar?lan k?si?m?li bir ara?d?rma, q?rm?z? qan hüceyr?si maqnezium s?viyy?sinin ?n a?a?? olanlar?n periferik qan lenfosit telomerl?rinin uzunlu?unun ?n yüks?k maqnezium s?viyy?l?rin? malik olanlardan orta hesabla 11,5% daha q?sa oldu?unu a?kar etdi. 5 il ?rzind? 45-74 ya?l? 1800 orta ya?l? v? qoca ki?i üz?rind? apar?lan ba?qa bir kohort t?dqiqat? mü?yy?n etdi ki, p?hrizl? maqnezium q?bulu ilkin m?rh?l?d? periferik qan lenfositl?rind? DNT z?d?l?nm? d?r?c?si il? ?h?miyy?tli d?r?c?d? m?nfi ?laq?l?ndirilir v? maqnezium q?bulunun h?r 100 mq/gün artmas? DNT-nin z?d?l?nm? d?r?c?sini 5% azald?r. Bu, insanlarda maqnezium ?lav?sinin genomik sabitliyin qorunmas?na k?m?k ed? bil?c?yini g?st?rir.

?

?kincisi, maqnezium v? telomeraz aktivliyi il? hüceyr?nin qocalmas? aras?ndak? ?laq? Telomerl?r xromosomlar?n sonunda TTAGGG t?krarlar?ndan v? telomer ba?layan zülallardan ibar?t olan, hüceyr? b?lünm?si zaman? xromosomlar? deqradasiyadan qoruyan xüsusi strukturlard?r. Amma insan hüceyr?l?rind? telomer uzunlu?u h?r b?lünm?d? 50-100 baza cütü q?sal?r v? q?salma kritik d?y?r? ?atd?qda hüceyr? qocalma v?ziyy?tin? ke?ir. Telomeraza telomer ard?c?ll???n? uzadan, lakin yetkin hüceyr?l?rd? ad?t?n z?if ifad? olunan v? ya ifad? olunmayan ribonukleoproteazd?r.

?

Si?an embrion fibroblastlar?nda (MEF) a?a?? maqnezium mühiti telomeraz aktivliyini 50%-d?n ?ox azald?b v? β-qalaktosidaza aktivliyinin artmas? v? hüceyr? d?vrü inhibitorlar?n?n p16 v? p21-in yuxar? t?nziml?n?n ifad?si kimi hüceyr? qocalma xüsusiyy?tl?rini g?st?rdi. Bu qocalma fenotipl?ri maqnezium v? ya telomeraza aktivatorlar? il? müalic?d?n sonra b?rpa oluna bil?r. Ox?ar n?tic?l?r insan endotel hüceyr?l?rind? v? fibroblastlarda da mü?ahid? edilmi?dir. Molekulyar mexanizm t?dqiqatlar? maqneziumun TRF1 v? TRF2 kimi telomer kompleksind?ki b?zi ?sas zülallar?n ifad?sin? v? lokalizasiyas?na t?sir ed?r?k telomer uzunlu?unu t?nziml?y? bil?c?yini mü?yy?n etmi?dir. Bundan ?lav?, maqnezium AKT v? ERK kimi siqnal yollar?n? da aktivl??dir? v? p53 v? Rb kimi hüceyr? d?vrü inhibitorlar?n? mane? t?r?d? bil?r v? bununla da hüceyr? qocalmas?n? gecikdirir.

?

Klinik t?dqiqatlar h?m?inin maqnezium v? hüceyr? ya?lanmas? aras?nda ?laq?ni d?st?kl?yir. 100-d?n ?ox sa?lam ya?l? insanda serum maqnezium s?viyy?l?ri T-limfositl?rin proliferasiyas? il? müsb?t, plazma p16 s?viyy?l?ri il? m?nfi korrelyasiya olmu?dur. Ba?qa bir ara?d?rma c?miyy?td? 250 ya?l? insan? ?hat? etdi v? serum maqnezium s?viyy?sinin e?itm? h?ddi, tutma gücü v? yerim? sür?ti kimi fizioloji qocalma g?st?ricil?rind?ki d?yi?iklikl?rl? yax?ndan ?laq?li oldu?unu a?kar etdi v? bu, maqnezium statusunun b?d?nd?ki ümumi qocalma prosesin? t?sir g?st?r? bil?c?yini g?st?rir. Ya?? 70-d?n yuxar? olan 2000-d?n ?ox insan? ?hat? ed?n kohort t?dqiqat? müxt?lif serum maqnezium s?viyy?l?rini 10 illik ?lüm riski il? müqayis? etdi v? a?kar etdi ki, ?n a?a?? maqnezium s?viyy?sin? malik olan qrupun ?lüm riski ?n yüks?k olan qrupdan 2,2 d?f? ?oxdur. Bu mü?ahid? t?dqiqatlar? birba?a s?b?b v? n?tic?ni sübut ed? bilm?s? d?, ?hali bax?m?ndan maqnezium v? ya?lanma aras?nda güclü ?laq?ni d?st?kl?yir.

?

Insulin siqnal yolunda maqneziumun rolu ?nsulin insan qan?nda qlükoza homeostaz?n?n ?sas t?nziml?yici hormonudur. ?nsulin ?z reseptoruna ba?land?qdan sonra reseptorun ?z-?zün? fosforla?mas?na s?b?b olur v? PI3K v? AKT kimi bir s?ra a?a?? ax?n protein kinazalar?n? aktivl??dirir v? n?hay?t, qlükoza mübadil?si il? ba?l? genl?rin ifad?sini t?nziml?yir. ?oxsayl? t?crüb?l?r g?st?rdi ki, maqnezium insulin siqnal?n?n dem?k olar ki, h?r bir add?m?nda ?sas rol oynay?r. 1. Adac?k beta hüceyr?l?rind? maqnezium insulinin sintezi, emal? v? ifraz?n?n bütün prosesind? i?tirak etm?k ü?ün ATP il? MgATP kompleksi ?m?l? g?tirir. Si?an v? si?ovullar?n beta hüceyr? x?ttl?rind? a?a?? maqnezium mühiti qlükoza il? stimulla?d?r?lan insulin ifraz?n? 70%-d?n ?ox azald?b. 2. ?nsulinin h?d?f hüceyr?l?rind? insulin reseptorlar?n?n tirozin kinaz aktivliyi maqnezium ionlar?ndan as?l?d?r v? maqnezium ?at??mazl??? insulin reseptorlar?n?n fosforla?mas?na v? a?a?? ax?n siqnal ?türülm?sinin mane? t?r?dilm?sin? g?tirib ??xar?r, n?tic?d? insulin müqavim?ti yaran?r. 3T3-L1 adipositl?rind? v? L6 skelet ?z?l? hüceyr?l?rind? a?a?? maqneziumlu mühit insulinl? stimulla?d?r?lan qlükoza q?bulunu 40%-60% azald?r. 3. Maqnezium h?m?inin protein fosfatazan? inhib? ed?r?k, inteqrinl?rin ifad?sini t?nziml?y?r?k, GLUT4 da??y?c? f?aliyy?tin? v? dig?r mexanizml?r? t?sir ed?r?k insulin h?ssasl???n?n t?nziml?nm?sind? i?tirak edir. B?zi heyvan t?crüb?l?ri g?st?rdi ki, orta miqdarda maqnezium ?lav?si obez v? tip 2 diabetli si?ovullarda insulin müqavim?tini yax??la?d?r?r.

?

Epidemioloji t?dqiqatlar da maqnezium v? qlükoza mübadil?si aras?nda s?x ?laq?ni d?st?kl?yir. 20 ild?n ?ox müdd?t ?rzind? izl?nil?n 45 ya?dan yuxar? t?xmin?n 70.000 qad?n? ?hat? ed?n AB? Tibb Bac?lar?n?n Sa?laml?q Ara?d?rmas?, p?hrizd? maqnezium q?bulunun ?n yüks?k kvintilind? olanlar?n ?n a?a?? kvintild? olanlara nisb?t?n 2-ci tip diabet inki?af riskinin 27% daha az oldu?unu mü?yy?n etdi. T?xmin?n 1 milyon i?tirak??n? ?hat? ed?n 25 kohort t?dqiqat?n?n meta-analizi g?st?rdi ki, p?hrizd? maqnezium q?bulunun h?r 100 mq/gün artmas? tip 2 diabet riskinin 8%-13% azalmas? il? ?laq?l?ndirilir. M?vcud diabeti olan insanlarda serum maqnezium s?viyy?sinin azalmas? da x?st?liyin inki?af? v? a??rla?malar? il? s?x ba?l?d?r. 2-ci tip diabetli 300-d?n ?ox x?st? üz?rind? apar?lan ara?d?rma n?tic?sind? mü?yy?n edilib ki, z?rdabda maqnezium s?viyy?si koroner ür?k x?st?liyi olanlarda t?k diabet x?st?l?rin? nisb?t?n ?h?miyy?tli d?r?c?d? a?a??d?r. N?tic? olaraq, ?oxlu ara?d?rmalar g?st?rdi ki, maqnezium ?lav?si insulin müqavim?tini yax??la?d?rmaqla qocalman? gecikdir? bil?r.

?

4. Maqnezium ?at??mazl??? v? mitoxondrial disfunksiya Mitoxondriya hüceyr?nin enerji mübadil?sinin v? reaktiv oksigen n?vl?rinin (ROS) istehsal?n?n ?sas yerl?ridir. Ya?lanma prosesind? mitoxondrial elektron da??ma z?ncirinin s?m?r?liliyi azal?r v? ROS istehsal? art?r, mtDNT mutasiyas?na, membran lipidl?rinin peroksidl??m?sin? v? dig?r z?d?l?r? s?b?b olur, pis d?vr? ?m?l? g?tirir v? hüceyr? qocalmas?n? sür?tl?ndirir. T?dqiqatlar b?d?nd?ki maqneziumun ü?d? birinin mitoxondril?rin strukturunu v? funksiyas?n? qorumaq ü?ün vacib olan mitoxondril?rd? saxland???n? mü?yy?n etdi. Si?an qaraciy?rinin mitoxondril?rind? adenozin trifosfatazan?n 13 alt b?lm?sind?n doqquzu kofaktor kimi maqnezium t?l?b edir. Si?an miokard mitoxondriyas?nda a?a?? maqnezium trikarboksilik tur?u d?vründ? ?sas fermentl?rin, m?s?l?n, izositrat dehidrogenaz v? α-ketoglutarat dehidrogenaz?n f?aliyy?tini ?h?miyy?tli d?r?c?d? azalda bil?r. Si?ovullar?n qaraciy?r mitoxondril?rind? maqnezium ?at??mazl??? ATP sintez sür?tini 60% -d?n ?ox azalda, t?n?ffüs n?zar?t sür?tini azalda v? ROS istehsal?n? art?ra bil?r, n?tic?d? mtDNT z?d?l?nm?si v? mutasiya d?r?c?si artar. Maqnezium ?lav?si bu mitoxondrial disfunksiyan? b?rpa ed? bil?r. ?nsan skelet ?z?l? hüceyr?l?rind? v? kardiyomiyositl?rd? a?a?? maqnezium mitoxondrial membran potensial?n? depolarizasiya ed? bil?r, mitoxondrial ke?iricilik ke?id m?sam?l?rinin (mPTP) a??lmas?na s?b?b ola bil?r, sitoxrom C-nin s?rb?st burax?lmas?na s?b?b ola bil?r v? n?tic?d? apoptoza s?b?b ola bil?r. ?nsan g?b?k damar?n?n endotel hüceyr?l?rind? a?a?? maqnezium protein kinaz C-ni aktivl??dir?r?k ?oxlu sayda mitoxondrial ROS-u induksiya edir v? bu da endotel disfunksiyas?na s?b?b olur. Metabolik sindromu olan 100-d?n ?ox x?st? üz?rind? apar?lan bir ara?d?rma, serum maqnezium s?viyy?l?rinin mitoxondrial t?n?ffüs funksiyas? il? müsb?t v? mitoxondrial ROS s?viyy?l?ri il? m?nfi korrelyasiya oldu?unu mü?yy?n etdi. Xülas?, yuxar?da g?st?ril?n sübutlar g?st?rir ki, maqnezium mitoxondrial homeostaz?n saxlanmas?nda mühüm amildir v? mitoxondrial disfunksiya qocalman?n ?sas mexanizml?rind?n biridir.

?

Be?incisi, maqneziumun xroniki iltihab v? immun qocalmada t?nziml?yici rolu Xroniki a?a?? d?r?c?li iltihab ya?lanman?n dig?r mühüm xüsusiyy?tidir. T?dqiqatlar, qocalm?? insanlarda IL-6 v? TNF-α kimi iltihab faktorlar?n?n s?viyy?l?rinin ?h?miyy?tli d?r?c?d? artd???n?, IL-10 kimi antiinflamatuar sitokinl?rin s?viyy?sinin is? azald???n? v? qocalman?n s?b?b oldu?u bu xroniki iltihabl? v?ziyy?tl?rin "iltihab" kimi tan?nd???n? mü?yy?n etdi. ?ltihabi qocalma toxumalar?n z?d?l?nm?sin? v? bir ?ox xroniki x?st?likl?rin patoloji ?sas?n? t??kil ed?n immunitet balans?n?n pozulmas?na s?b?b ola bil?r. Eksperimental t?dqiqatlar g?st?rdi ki, maqnezium ?at??mazl??? iltihab reaksiyas?na v? immun disfunksiyaya s?b?b ola bil?r. Si?an makrofaq m?d?niyy?tind? a?a?? maqnezium NF-κB f?aliyy?tini t?nziml?y? v? müxt?lif iltihab faktorlar?n?n s?rb?st burax?lmas?na k?m?k ed? bil?r. Si?ovullar?n bronxial epitel hüceyr?l?rind? a?a?? maqnezium mühitind? LPS stimulla?d?r?lmas? il? IL-6 v? IL-8 sekresiyas?n? 2-3 d?f? art?rmaq olar. ?nsan endotel hüceyr?l?rind? a?a?? maqnezium p38 MAPK siqnal yolunu aktivl??dir? bil?r, hüceyr?l?raras? yap??ma molekullar?n?n ifad?sinin yuxar? t?nziml?nm?sin? s?b?b ola bil?r v? iltihab reaksiyas?n? a??rla?d?ra bil?r. Maqnezium ?at??mazl??? olan si?ovullarda d?vriyy?d? v? toxumalarda TNF-α, CRP v? interleykinin s?viyy?si ?h?miyy?tli d?r?c?d? artm??, immun orqanlar atrofiyaya u?ram??, T v? B limfositl?rinin say? v? funksiyas? azalm??, immunosupressiya a??rla?m??d?r. Maqnezium ?lav?si bu iltihabl? v? immun poz?unluqlar? effektiv ??kild? aradan qald?ra bil?r. Klinik t?dqiqatlar h?m?inin a?a?? maqneziumun xroniki iltihabla yax?ndan ?laq?li oldu?unu a?kar etdi. Birl??mi? ?tatlarda 5000-d?n ?ox b?yükl?r üz?rind? apar?lan k?si?m? t?dqiqat? g?st?rdi ki, z?rdabda maqnezium konsentrasiyas? CRP v? a? qan hüceyr?l?rinin say? il? ?h?miyy?tli d?r?c?d? m?nfi korrelyasiya olub v? maqnezium s?viyy?l?rinin ?n a?a?? kvartilind? CRP v? IL-6 s?viyy?l?ri ?n yüks?k kvartild? olanlardan 60% v? 40% yüks?kdir. Obez insanlarda korrelyasiya daha da güclü idi. Ya?? 65-d?n yuxar? olan 3200 insan üz?rind? apar?lan ba?qa bir ara?d?rma, serum maqnezium s?viyy?l?rinin a? qan hüceyr?l?rinin telomer uzunlu?u il? müsb?t, CRP v? D-dimer s?viyy?l?ri il? m?nfi korrelyasiya oldu?unu g?st?rdi. ümumi nümun? ?l?üsü 2000 n?f?rd?n ?ox olan 25 randomiz? edilmi? n?zar?t edil?n s?naqlar?n meta-analizi g?st?rdi ki, oral maqnezium ?lav?si serum CRP s?viyy?l?rini orta hesabla 22%, TNF-α-n? 15% v? IL-6-n? 18% azald?r. Buna g?r? d?, maqnezium ?lav?si antiinflamatuar t?sirl?r vasit?sil? b?d?nin ya?lanmas?n? gecikdir? bil?r.

?

Maqnezium v? autofagiya aras?ndak? t?nziml?yici ?laq? Otofagiya hüceyr?nin deqradasiyas? v? z?d?l?nmi? zülallar?n v? orqanell?l?rin ??xar?lmas? ü?ün mühüm mexanizmdir v? hüceyr? mühitinin homeostaz?n? qorumaq ü?ün ?ox vacibdir. T?dqiqatlar g?st?rir ki, qocalma zaman? autofagiya funksiyas? t?dric?n z?ifl?yir v? autofagiyadak? qüsurlar zülallar?n y???lmas?na, mitoxondrial disfunksiyaya v? s.-y? s?b?b ola bil?r v? hüceyr?l?rin qocalmas?n? sür?tl?ndir? bil?r. Maqnezium, ikinci bir x?b?r?i olaraq, otofagiyan?n ba?lanmas? v? prosesinin t?nziml?nm?sind? i?tirak edir. Mayada maqnezium ?at??mazl??? TORC1 siqnal yolunu aktivl??dirm?kl? otofagiya il? ?laq?li Atg1 v? Atg13 genl?rinin ifad?sini mane? t?r?dir. M?m?li hüceyr?l?rind? a?a?? maqnezium mühiti ULK1, Beclin1 v? dig?r autofagiya ba?latan zülallar?n f?aliyy?tini mane? t?r?d? bil?r v? otofaqosomlar?n ?m?l? g?lm?sini mane? t?r?d? bil?r. ?nsan embrion b?yr?k hüceyr?l?rind? maqnezium ionu xelatla?d?r?c? agent EDTA otofagiya ax?n?na mane ola bil?r. In vitro t?crüb?l?r g?st?rdi ki, maqnezium ionlar?n?n fizioloji konsentrasiyas? autofaqosomlar?n yeti?m?si ü?ün z?ruri olan proteolitik ferment olan Atg4-ü birba?a ba?laya v? aktivl??dir? bil?r. Heyvanlar üz?rind? apar?lan t?dqiqatlar, h?m?inin mü?yy?n etmi?dir ki, maqneziumun mülayim p?hriz ?lav?si neyronlarda v? kardiyomiyositl?rd? otofagiya poz?unluqlar?n? azalda bil?r, idrak funksiyas?n? v? ür?yin sistolik funksiyas?n? yax??la?d?r?r. Birba?a klinik sübutlar?n olmamas?na baxmayaraq, b?zi mü?ahid? t?dqiqatlar? maqnezium v? otofagiya aras?nda korrelyasiya oldu?unu g?st?rir. Maqnezium s?viyy?l?ri Alzheimer x?st?liyi olan x?st?l?rin beyin toxumas?nda v? periferik qan mononüv?li hüceyr?l?rind? otofagiya markerl?ri Atg5 v? Beclin1 ifad?si il? müsb?t ?laq?l?ndirilmi?dir. Tip 2 diabetli x?st?l?rd? serum maqnezium konsentrasiyas? autofagiya il? ?laq?li LC3 v? p62 genl?rinin ifad? s?viyy?l?ri il? s?x ba?l?d?r. N?tic? olaraq, maqneziumun otofagiyan? t?nziml?y?r?k qocalma?a qar?? müqavim?td? mühüm rol oynamas? ehtimal olunur. Amma onun spesifik mexanizmi daha ?ox ?yr?nilm?lidir.

?

7. Maqnezium v? ba??rsaq floras?n?n qar??l?ql? ?laq?si Ba??rsaq floras? insan orqanizmind? qida mübadil?sind?, immun t?nziml?nm?sind?, neyroendokrin v? dig?r aspektl?rd? ?v?zsiz rol oynayan mühüm “orqan”d?r. Son t?dqiqatlar ba??rsaq mikrobiotas?n?n t?rkibind? v? funksiyas?ndak? d?yi?iklikl?rin qocalma il? s?x ?laq?li oldu?unu mü?yy?n etmi?dir. M?s?l?n, ya?l? insanlar?n ba??rsa??nda firtikutlar?n v? Bakteroidl?rin nisb?ti ?h?miyy?tli d?r?c?d? azald?, enterokok v? stafilokok kimi fürs?t?i patogenl?rin nisb?ti artd?. Floran?n bu balanss?zl??? ba??rsaq baryerinin z?d?l?nm?sin? s?b?b ola bil?r, iltihab faktorlar?n?n s?rb?st burax?lmas?na k?m?k edir v? bütün b?d?nd? xroniki iltihab? gücl?ndirir.

?

Ba??rsaqda mühüm qida substrat? olan maqnezium müxt?lif mexanizml?r vasit?sil? floran?n t?rkibin? t?sir g?st?r? bil?r. Mikrobsuz si?anlarda maqneziumla z?ngin su i?m?k bifidobakterium v? Bacteroides kimi faydal? bakteriyalar?n say?n? ?h?miyy?tli d?r?c?d? art?ra v? ba??rsaqlar?n pH d?y?rini azalda bil?r. Kolitin bir si?an modelind?, maqnezium ?lav?si ba??rsaq floras?n?n poz?unluqlar?n? azald?b v? iltihab siqnal yolunda NF-κB aktivasiyas?n? mane? t?r?tdi. Sa?lam insan t?crüb?l?rind?, 8 h?ft?lik maqnezium ?lav?sind?n sonra n?cisd? bifidobakteriyalar?n nisb?ti artd? v? lipopolisakkarid, D-laktik tur?u v? dig?r bakterial metabolitl?rin s?viyy?si azald?. B?zi preklinik t?dqiqatlar, h?m?inin maqnezium ?at??mazl???n?n ba??rsaq s?x birl??m?l?rini poza, ke?iriciliyi art?ra v? enterogen endotoksinl?rin k??ürülm?si ü?ün ??rait yarada bil?r.

?

Maqnezium bakterial madd?l?r mübadil?sini t?nziml?y?r?k ev sahibinin qocalma prosesin? d? t?sir ed? bil?r. M?s?l?n, maqnezium, piyl?nm? il? ?laq?li iltihab? v? insulin müqavim?tini mane? t?r?d?n G-proteinl? ?laq?li reseptor GPR43-ü aktivl??dir?n Bifidobacterium kimi q?sa z?ncirli ya? tur?ular?n?n istehsal?n? stimulla?d?r?r. Bundan ?lav?, maqnezium ?d tur?usu v? triptofan metabolizmin? d? t?sir g?st?r? bil?r v? bu iki yolun pozulmas? qocalma v? neyrodegenerativ x?st?likl?rl? s?x ba?l?d?r. N?tic? olaraq, maqneziumun ba??rsaq floras?n? yenid?n formala?d?rmaq v? bakteriya-ba??rsaq-beyin oxunu t?nziml?m?kl? qocalman? gecikdirm?k ü?ün yeni bir strategiya olaca?? g?zl?nilir, lakin onun uzunmüdd?tli t?sirl?rinin g?l?c?k kohort t?dqiqatlar? il? t?sdiql?nm?si laz?md?r.

?

Xülas?, ?oxlu sayda eksperimental v? epidemioloji sübut g?st?rir ki, maqnezium qocalma?a qar?? durmaq, sa?laml??? v? uzun?mürlülüyü t??viq etm?k ü?ün vacib bir qida madd?sidir. A?a??dak? mexanizml?r vasit?sil? qocalman?n t?nziml?nm?sind? i?tirak edir:

?

Maqnezium ?lav?sinin insan ?mrün? t?siri hal-haz?rda qeyri-mü?yy?n olsa da, dolay? sübutlar g?st?rir ki, maqnezium bir ?ox qocalma fenotipini gecikdirm?y? v? sa?laml?q g?zl?ntil?rini yax??la?d?rma?a k?m?k ed? bil?r. G?l?c?kd? maqneziumun qocalma ?leyhin? t?sirl?rini v? onun doza-t?sir ?laq?sini daha da ayd?nla?d?rmaq, maqnezium ?lav?si strategiyalar?n?n formala?d?r?lmas? ü?ün sübuta ?saslanan sübutlar? t?min etm?k ü?ün perspektiv kohort t?dqiqatlar? v? randomiz? edilmi? n?zar?tli s?naqlara ehtiyac var. Bundan ?lav?, müxt?lif populyasiyalar?n maqnezium qidalanma v?ziyy?ti v? t?l?bat? eyni deyil, buna g?r? d? f?rdi maqnezium ?lav? proqram?n?n haz?rlanmas? da h?ll edilm?li olan aktual problemdir. Hesab edilir ki, qocalma t?bab?tinin v? qidalanman?n inki?af? il? biz n?hay?t bu sehrli element maqneziumun bütün sirl?rini a?aca??q v? ondan qocalma il? mübariz? aparmaq v? sa?lam uzun?mürlülük arzusunu h?yata ke?irm?k ü?ün istifad? ed?c?yik.

?