偷窥油按摩自拍亚洲,伊人色综合久久天天人手人婷,天堂а√在线地址,久久久久久久综合狠狠综合

Leave Your Message
X?b?r Kateqoriyalar?
    Se?ilmi? X?b?rl?r

    GI qidalar?n?n xüsusi faydalar?

    2024-08-15

    Diabeti gecikdirin. T?dqiqat, a?a?? GI p?hrizinin nisb?t?n az insulin t?l?b etdiyini, m?d?alt? v?zinin insulin ifraz?n? azaltma?a, m?d?alt? v?zinin yükünü azaltma?a, insulin müqavim?tini yax??la?d?rma?a v? n?tic?d? diabetin ba? verm?sini gecikdirm?y? k?m?k etdiyini mü?yy?n etdi. Yüks?k GI p?hrizi il? müqayis?d? t?r?v?zl?rl? z?ngin v? az karbohidratl? p?hriz, y?ni a?a?? GI p?hrizi 1 v? 2 tip diabetli x?st?l?rin xeyrin? m?vcud d?rmanlardan daha ?ox klinik ?h?miyy?t? malikdir.

    ür?k-damar x?st?likl?rinin qar??s?n?n al?nmas?. ?n a?a?? GI qidalar, uzun müdd?t ki?ik ba??rsaqda saxlan?la bil?n p?hriz lifin? b?nz?r t?sir g?st?r?n karbohidratlar? ehtiva edir. Eyni zamanda, onlar orqanizmd? oksidl??dirici stressi azaldan, yem?kd?n sonra qanda qlükoza v? insulin? cavab sekresiya s?viyy?l?rini a?a?? salan xüsusiyy?tl?r? malikdirl?r. Buna g?r? d? a?a?? GI qidalar ür?k-damar x?st?likl?rinin qar??s?n?n al?nmas?nda mühüm rol oynay?r.

    ??kiy? n?zar?t edin. A?a?? GI olan qidalardak? karbohidratlar b?d?n t?r?find?n yava?-yava? ?milir, n?tic?d? qan ??k?ri v? insulin s?viyy?l?rind? sabit d?yi?iklikl?r v? uzunmüdd?tli toxluq hissi yaran?r. T?dqiqatlar g?st?rir ki, a?a?? glisemik indeksli p?hriz fast food ?lav? etdikd?n sonra ya? oksidl??m?sini t??viq ed? bil?r, insulin müqavim?t indeksini azalda bil?r, bel ?traf?n? a?a?? sal?r v? piyl?nm?y? n?zar?td? müsb?t t?sir g?st?r?n b?d?n ya??n? azalda bil?r.

    GI foodsrutun xüsusi faydalar?

    A?a?? GI qidalar?n bazar perspektivl?ri


    A?a?? GI qidalar? qlobal miqyasda sür?tl? inki?af ed? bil?r. Okeaniyadak? Avstraliya v? Yeni Zelandiya GI-ni qida istehsal? ü?ün qidalanma g?st?ricil?rind?n biri kimi q?bul etdil?r v? yerli sakinl?r a?a?? GI qidalar?n? geni? ??kild? q?bul etdil?r. Avstraliyada h?m?inin istehlak??lara qidan?n GI d?y?rini tam ba?a dü?m?y? k?m?k etm?k ü?ün xüsusi veb-sayt (www.glycemicindex.com) var ki, bu da yaln?z sa?lam qidalanma?a r?hb?rlik etmir, h?m d? GI qidalar?n?n inki?af?n?n t??viqind? müsb?t rol oynay?r. C?nubi Afrikadak? GI Fondu istehlak??lar? a?a?? GI, az ya?l? v? az duzlu qidalar?, o cüml?d?n "tez-tez istehlak edil?n qidalar", a?a?? GI v? minimal ya? se?m?y? y?n?lmi? d?rd etiket haz?rlam??d?r; Tez-tez istehlak edil?n cinsi qidalar, a?a?? GI, a?a?? ya?; Qida ü?ün xüsusi müalic? ", orta GI, az ya?l?; M??qd?n sonra istehlak edil? bil?n qidalar, yüks?k glisemik indeks. Avropa Qida T??kilat?n?n (EFSA) haz?rda AB daxilind? vahid GI etiketi yoxdur, lakin b?zi Avropa ?lk?l?ri ?zl?rind? "a?a?? GI" kimi GI etiketl?rini q?bul edibl?r. M?s?l?n, B?yük Britaniyada b?zi b?yük z?ncir marketl?r ?zl?rinin GI etiketl?ri ?lav? ed?c?kl?r.


    ?ind? GI etiketl?nm?si il? ba?l? müvafiq t?limat v? ya qaydalar yoxdur, lakin 2015-ci ild? ke?mi? Milli Sa?laml?q v? Ail? Planlamas? Komissiyas?, Xüsusi Tibbi Formula Qida ü?ün Milli Qida T?hlük?sizliyi Standart?n?n ümumi Prinsipl?rinin sual-cavab?n? n??r etdi v? bu, diabet x?st?l?rinin tam qidalanma formulas? olan qidadan istifad? ed?rk?n cavab verm?li olduqlar? texniki t?l?bl?rd?n birinin a?a?? glisemik formula (≤ GI 5) oldu?unu qeyd etdi. 2019-cu ild? qida glisemik indeksi d?y?rl?rinin düzgünlüyün? mühüm z?man?t ver?n "Qida glisemik indeksinin ?l?ülm?si metodu" burax?ld?; 2024-cü ilin fevral ay?nda Pekind? "A?a?? glisemik indeks (GI) Qida Qiym?tl?ndirm? Spesifikasiyas?" ü?ün qrup standart i?? sal?nma iclas? ke?irildi. Milli siyas?tl?rin t??viqi v? sa?laml?q bazar?n?n geni?l?nm?si il? a?a?? GI qidalar? da b?yük potensial nümayi? etdirdi. JD Supermarket-in m?lumatlar?na g?r?, JD Supermarketind? a?a?? GI qidalar?n ?m?liyyat h?cmi 2022-ci ild? ild?n-il? on d?f? artacaq v? a?a?? GI qidalar? alan istehlak??lar?n say? h?r il s?kkiz d?f? artacaq. 2023-cü ild? JD Supermarket-d? sertifikatla?d?r?lm?? a?a?? GI markalar?n?n say?n?n ü? d?f? artaca?? v? ümumi sat?? g?lirinin 100 milyonu ke??c?yi g?zl?nilir.