1. Sinqa x?st?liyinin qar??s?n?n al?nmas?

Vitamin C kollagenin sintezini t??viq ed? bil?r, di? ?tinin qanaxmas?n?n qar??s?n? al?r, di? ?ti resessiyas?n?n v? di?l?rin bo?almas?n?n qar??s?n? al?r. Buna g?r? d?, h?kimin t?vsiy?l?rin? ?m?l ed?r?k, C vitaminini ?l?ülü ??kild? istehlak etm?k, sinqa x?st?liyinin qar??s?n? effektiv ??kild? ala bil?r.

2. Antioksidant

Vitamin C antioksidan xüsusiyy?tl?r? malikdir v? b?d?nd?ki art?q s?rb?st radikallar? aradan qald?ra bilir, bununla da qocalman? gecikdirir. Bundan ?lav?, C vitamini b?d?nd? lipidl?rin sintezini mane? t?r?dir, qan damarlar?n?n büt?vlüyünü qoruyur, koronar aterosklerozun qar??s?n? al?r v? ür?k-damar x?st?likl?rinin qar??s?n? al?r.

3. B?d?nin d?mirin sorulmas?n? yax??la?d?r?n

Vitamin C qidada ü?valentli d?miri iki valentli d?mir? endir? bil?r, bu da orqanizmin udulmas?n? asanla?d?r?r. C vitamininin düzgün q?bulu d?mir ?at??mazl??? anemiyas?n?n yaranmas?n?n qar??s?n? ala bil?r.

Bundan ?lav?, C vitamini d? immuniteti gücl?ndir?n t?sir? malikdir. Buna g?r? d? günd?lik h?yatda t?z? t?r?v?z v? meyv?l?r kimi C vitamini il? z?ngin qidalar?n q?bulu sa?laml???n qorunmas?na k?m?k ed? bil?r. ?g?r x?st?l?r? C vitamini d?rman? q?bul etm?k laz?md?rsa, h?ddind?n art?q istifad?d?n yaranan narahatl?qdan qa?maq ü?ün h?kim n?zar?ti alt?nda bunu etm?lidirl?r.