0102030405
BCAA - гэта група з трох незаменных ам?нак?слот
Уводз?ны
Ам?нак?слоты з разгал?наванай ланцугом (BCAA) - гэта тры распа?сюджаныя ам?нак?слоты ? бялку, а менав?та лейцын, вал?н ? ?залейцын, таму ?х таксама можна назваць складаным? ам?нак?слотам? з разгал?наванай ланцугом. Найбольш важнай з разгал?наваных ам?нак?слот з'я?ляецца лейцын, папярэдн?к кето?закапронавай к?слаты (KIC) ? HMB. KIC ? HMB могуць павял?чыць мышачную масу, паменшыць тлушч ? забяспечыць харчаванне чалавечага цела. Утрыманне BCAA ? сыроватачна пратэ?не адносна высокае, ? пасля трэн?ровак варта прымаць 4-5 грам.
ап?санне2
Функцыя
1) BCAA падтрымл?вае экстрэмальную мышачную масу;
2) BCAA стварае с?лу ? вел?зарную моц;
3) Часовы выпуск для падтрымк? антикатаболических эфекта?;
4) BCAA падтрымл?вае павел?чэнне с?лы ? масы;
5) лейцын, важны для с?гналу mTOR для с?нтэзу бялку;
6) BCAA ? лейцын могуць спрыяць паляпшэнню адна?лення ? зн?жэнню хварав?тасц?;
7) BCAA спрыяюць павел?чэнню здольнасц? да цягав?тасц?;
8) Даба?к? BCAA забяспечваюць падтрымку супраць катабал?зму;
9) метабал?зм лейцын ? цягл?цавага бялку
