1.Бэта-г?дракс?-бэта-метилбутират кальцыя (CaHMB)

HMB - гэта прамежкавы прадукт метабал?зму лейцыну, як? можа спрыяць с?нтэзу бялку ? памяншаць яго раскладанне, паскараць спажыванне тлушчу, затрымл?ваць мышачную стомленасць ? з'я?ляецца новай харчовай дадаткам.

Стрэс падчас ?нтэнс??ных ф?з?чных практыкавання? выкл?кае пашкоджанне мембраны цягл?цавых клетак, ? хуткасць раскладання бялку перавышае хуткасць с?нтэзу, што прыводз?ць да чыстай дэградацы? бялку. HMB можна выкарысто?ваць для с?нтэзу халестэрыну ? хуткага адна?лення мембран цягл?цавых клетак.

Даследаванн? паказал?, што даба?ка HMB дапамагае палепшыць паказчык? цягав?тасц?, а дадатковая доза HMB складае ад 0,5 г/сут да 3 г/сут, ? даба?ка гэтай дозы падчас ?нтэнс??ных практыкавання? стано?ча ?плывае на рост с?лы, павел?чэнне мышачнай масы цела ? памяншэнне тлушчу.

Пакольк? перыяд па?распаду HMB каротк?, усяго ад 2 да 4 гадз?н, кал? аднаразова прыняць вял?кую дозу HMB, канцэнтрацыя HMB у крыв? нармал?зуецца праз некальк? гадз?н. Так?м чынам, рэкамендуецца прымаць HMB тры разы на дзень, каб дапамагчы яму гуляць лепшую ролю, а HMB лепш дапа?няць ?ншым? ам?нак?слотам?.

2. Л?кап?н

Даследаванн? паказал?, што л?кап?н валодае ант?окс?дантным дзеяннем, актыв?зуе ?мунную с?стэму, абараняе сардэчна-сасудз?стую с?стэму ? прадух?ляе старэнне. Антыакс?дантны эфект л?кап?ну ? асно?ным выя?ляецца ? яго эфекты?ным гашэнн? с?нглетнага к?слароду ? паглынанн? свабодных радыкала? перакс?ду.

Падчас ?нтэнс??ных ф?з?чных нагрузак назапашваюцца к?слотныя метабал?ты, выпрацо?ваюцца свабодныя радыкалы ? атакуюць клетк? ткан?н, выкл?каючы дэградацыю або ?нактывацыю нукле?навых к?слот, бялко?, л?п?да? ? ?ншых б?ямалекул, што прыводз?ць да сур'ёзнага пашкоджання клетачнай структуры ? функцый, што выя?ляецца ? выглядзе анем?? пры ф?з?чнай нагрузцы ? зняс?льваючай ф?з?чнай нагрузцы пасля ?змоцненага гемол?зу, павышэння сыроватачных фермента? ? м?яглаб?ну. С?мптомы мышачнай стомленасц? ? адтэрм?наванай хварав?тасц? цягл?ц.

Акрамя таго, л?кап?н можа абараняць фагацыты ад ак?сляльнага пашкоджання, спрыяць прал?ферацы? Т- ? В-л?мфацыта?, стымуляваць функцыю Т-клетак, узмацняць здольнасць макрофагов, ц?тотокс?ческой Т-клетак ? натуральных клетак-к?лера? (NK), памяншаць ак?сляльнае пашкоджанне ДНК л?мфацыта? ? спрыяць выпрацо?цы некаторых ц?ток?ны.

Акрамя таго, л?кап?н павял?чвае дэградацыю ЛПНП ? зн?жае ?зровень ЛПНП (вол), што можа абаран?ць сардэчна-сасудз?стую с?стэму ? паменшыць узн?кненне сардэчна-сасудз?стых захворвання?. Л?кап?н мае так?я пераваг?, як багатыя рэсурсы, бяспека ? нетоксичность, ? яго кашто?насць была паступова прызнана людзьм?. Хоць даследаванн? ? вытворчасць л?кап?ну ? К?та? знаходзяцца ? зачаткавым стане, ёсць яшчэ шмат пераваг.

3.Х?таал?гацукрыды ? ?х вытворныя

Няда?н?я даследаванн? паказал?, што х?тацукрыды ? ?х вытворныя валодаюць моцнай агульнай адна?ленчай здольнасцю, могуць эфекты?на выдаляць г?дракс?льныя радыкалы ? супероксидные ан?ёны, зн?жаць выпрацо?ку малонового дыяльдэг?ду (MDA) ? павял?чваць акты?насць супероксиддисмутазы (SOD) ? глутатионпероксидазы (GSH-Px).

Xu Qingsong ? ?нш карм?л? мышэй н?зк?м?, сярэдн?м? ? высок?м? (50 167 500 мг · кг-1 · сут-1) дозам? ал?гацукрыда? хитозана на працягу аднаго тыдня адпаведна ? выяв?л?, што сярэдн?я ? высок?я дозы ал?гацукрыда? хитозана могуць ?стотна ?нг?б?раваць павел?чэнне ?трымання MDA ? ткан?нах печан? мышэй з пашкоджаннем печан? (P

Механ?зм абароны печан? ал?гацукрыдам? хитозана можа быць абумо?лены яго добрай ант?окс?дантной акты?насцю, якая ?змацняе ? арган?зме акты?насць антыакс?дантных фермента?, так?х як СОД, змякчае атаку свабодных радыкала? на л?п?дную мембрану ? мембрану м?тахондрый, а затым зн?жае ?трыманне МДА, прадукту перак?снага ак?слення л?п?да?.

4.Пол?цукрыды ва?чко?

Пол?цукрыд Lycium barbarum (LBP) шырока выкарысто?ваецца ? ежу, але ?снуе некальк? даследавання? пра ?плы? дабавак LBP на ?мунную функцыю спартсмена?.

Даследаванн? Л? Лэя паказваюць, што пол?цукрыд Lycium barbarum можа ?трымл?ваць багаты SOD, як? з'я?ляецца ун?версальным метал?чным ферментам, як? можа л?кв?даваць свабодныя радыкалы ? арган?зме, ? можа выконваць ролю рэгулятара гумаральнага ?мун?тэту шляхам л?кв?дацы? свабодных радыкала?.

5.Пол?фенолы в?награда

Няда?н?я даследаванн? ? кра?не ? за мяжой паказал?, што в?наградныя пол?фенолы выконваюць мноства функцый, так?х як антыак?сляльныя, анты-старэнне, абарона сасудз?стых эндотелиальных клетак ? супрацьракавых.

В?наградныя пол?фенолы - гэта фенольныя злучэнн?, як?я змяшчаюць больш за дзве г?дракс?льныя групы, як?я з'я?ляюцца орта адна да адной, а к?слая г?дракс?льная група на бензольным кольцы мае моцную здольнасць падачы вадароду.

Яго антыакс?дантны механ?зм так? ж, як ? ? ?ншых фенольных антыакс?данта?, гэта значыць, як выдатны донар вадароду, утвораныя свабодныя радыкалы могуць быць гетероформированы ? стаб?льныя свабодныя радыкалы праз рэзананс, каб дэактываваць свабодныя радыкалы ? адрэзаць ланцуговую рэакцыю свабодных радыкала?, так?м чынам, затрымл?ваючы ланцуговую рэакцыю а?таматычнага ак?слення ненасычаных тлустых к?слот у тлушчах у г?драперакс?ды, ? адыгрываць ролю антыакс?данта.

Фан Хайжань пацвердз?? добры эфект в?награднага пол?фенолу (OPC) як прыроднага антыакс?данта, як? можа эфекты?на зн?жаць узровень MDA ? шк?летных цягл?цах ? печан? пацуко? пасля зняс?льваючых ф?з?чных нагрузак, паляпшаць акты?насць SOD ? агульную антыакс?дантную здольнасць арган?зма, а таксама гуляць добрую ролю ? л?кв?дацы? ?плыву вял?кай колькасц? свабодных радыкала? на арган?зм, павышэнн? здольнасц? да ф?з?чных нагрузак ? адтэрм?но?цы генерацы? стомленасц? ад ф?з?чных нагрузак.