У 1832 г. французск? х?м?к М?шэль Эг ? не Шэ?рэль упершыню выяв?? крэац?н у шк?летных цягл?цах, як? пазней бы? названы ?крэац?н? ад грэцкага слова ?Kreas? (мяса). Крэац?н у асно?ным захо?ваецца ? мышачнай ткан?ны, што можа паменшыць мышачную стомленасць ? напружанне, павыс?ць эластычнасць цягл?ц, зраб?ць мышцы мацнейшым?, паскараць с?нтэз бялку ? арган?зме чалавека, зн?жаць узровень халестэрыну, л?п?да? у крыв? ? цукру ? крыв?, затрымл?ваць старэнне ? адыгрываць ролю, кал? патрэба ? энерг?? высокая. Даба?ляючы крэац?н, чалавечы арган?зм можа павял?чыць запасы крэац?н, палепшыць узровень фасфакрэатыну ? цягл?цах ? павыс?ць кароткатэрм?новыя высока?нтэнс??ныя практыкаванн?. Даследаванн? паказал?, што крэац?н можа не тольк? затрымаць мышачную стомленасць, палепшыць выбуховую с?лу ? цягав?тасць спартсмена?, але таксама спрыяць росту ? адна?ленню цягл?ц, што роб?ць яго эфекты?ным харчовым дадаткам для аматара? ф?тнесу ? спартсмена?.