Пакуль заслона Ал?мп?йск?х гульня? паступова апускаецца, к?тайск?я спартсмены сва?м? выдатным? дасягненням? пак?нул? бл?скучы след на сусветнай арэне. За гэтым спарты?ным святам навуковыя ? разумныя запасы харчавання - як нябачныя крылы спартсмена?, як?я могуць не тольк? эфекты?на палепшыць ?х спаборн?цк?я вын?к?, але ? адыграць незаменную ролю ? паскарэнн? ф?з?чнага адна?лення ? праф?лактыцы спарты?ных тра?ма?. Так?м чынам, для звычайных аматара? ф?тнесу, як?я таксама прагнуць пастаянна праб?вацца на ф?тнес-дарозе ? ?мкнуцца да лепшага стану, як выкарысто?ваць навуковыя стратэг?? харчовых дабавак, каб зраб?ць кожнае практыкаванне надзейным крокам наперад да больш моцнага цела ? здаровага жыцця?

1. Ам?нак?слоты з разгал?наванай ланцугом (BCAA): зорка спарты?нага харчавання

У апошн?я гады ам?нак?слоты з разгал?наванай ланцугом (BCAA), "залаты партнёр", як? складаецца з трох ам?нак?слот, лейцын, ?залейцын ? вал?н, прыцягнул? вял?кую ?вагу ? гал?не спарты?нага харчавання з-за сваёй выдатнай эфекты?насц?. У адпаведнасц? з палажэнням? ?Агульных прав?ла? харчовых прадукта? для спарты?нага харчавання Нацыянальнага стандарту па бяспецы харчовых прадукта?? (GB 24154), ам?нак?слоты з разгал?наванай ланцугом (BCAA) шырока выкарысто?ваюцца ? прадуктах для адна?лення пасля трэн?ровак, як?я могуць не тольк? спрыяць с?нтэзу бялку ? зн?жаць раскладанне бялку, але таксама эфекты?на здымаць стомленасць пры занятках спортам ? дапамагаць спартсменам хутка адна?ляцца, што значна паляпшае спарты?ныя вын?к?.

2. У катэгоры? с?лавых выбуха? спартсмены пав?нны прыкласц? макс?мальную с?лу за вельм? каротк? прамежак часу, што патрабуе ?мгненнага скарачэння цягл?ц. Ам?нак?слоты з разгал?наванай ланцугом (BCAA) гуляюць вырашальную ролю ? так?х рухах:

Змагайцеся з разбурэннем цягл?ц: выбух? магутнасц? моцна нагружаюць мышачную ткан?ну, выкл?каючы расшчапленне цягл?цавых бялко?. Праф?лактычны прыём ам?нак?слот з разгал?наванай ланцугом (BCAA) можа эфекты?на паменшыць гэты распад, абаран?ць мышачную ткан?ну ? падтрымл?ваць мышачную масу. Спрыяць с?нтэзу цягл?цавага бялку: разгал?наваныя ам?нак?слоты (BCAA) могуць прапусц?ць метабал?зм печан? ? ?смоктвацца непасрэдна ? шк?летных цягл?цах, дзе лейцын спрыяе с?нтэзу цягл?цавага бялку, актывуючы цэнтр с?гнальнай с?стэмы mTOR.

?