Каларыйныя ?ласц?васц? кс?л?толу

Каларыйнасць

Кожны грам кс?л?толу змяшчае прыбл?зна 2,4 ккал (або 10,04 кДж) ? 60% калорый цукрозы (4 ккал/г).

Нягледзячы на тое, што ён клас?ф?куецца як н?зкакаларыйны падсалодвальн?к, ён не мае нулявой каларыйнасц?, ? празмернае спажыванне ?сё ро?на можа прывесц? да назапашвання энерг??.

Механ?зм уплыву на вагу

Не лёгка прыводз?ць да атлусцення

Н?зкая каларыйнасць замены

Замена цукрозы кс?л?там можа зн?з?ць спажыванне калорый прыкладна на 40% ? дапамагчы кантраляваць агульны энергетычны баланс.

Стаб?л?зуючы эфект у крыв?

Гл?кем?чны ?ндэкс (Г?) надзвычай н?зк?, што дазваляе пазбегнуць паскарэння с?нтэзу тлушча?, выкл?канага рэзк?м павышэннем узро?ню цукру ? крыв?.

Метабал?чная спецыф?чнасць

На ранн?х стадыях метабал?зму ?дзел ?нсул?ну не патрабуецца, што зн?жае рызыку назапашвання тлушчу.

Магчымая рызыка павел?чэння ваг?

Наступствы празмернага спажывання

Кал? штодзённае спажыванне перавышае 50 грама?, л?шн?я калоры? могуць ператварацца ? тлушч, што ? до?гатэрм?новай перспектыве можа прывесц? да атлусцення.

Кл?н?чнае наз?ранне: празмернае спажыванне можа прывесц? да павышэння ?зро?ню трыгл?церыда? у крыв?, ускосна спрыяючы назапашванню в?сцаральнага тлушчу.

Кампенсацыйнае харчаванне

Некаторыя людз? аслабляюць п?льнасць з-за надп?су ?без цукру? ? ?жываюць больш прадукта? з высок?м утрыманнем тлушчу, каб кампенсаваць эфект кантролю калорый.