Научно изграждане на мускули
Изграждането на мускули изисква увеличаване на приема на протеини, както и разумен прием на въглехидрати и мазнини. Обикновено шестте основни храни за фитнес и изграждане на мускули са пилешки гърди, сьомга, зелени листни зеленчуци, овесени ядки, протеин на прах, ядки, ...
преглед на детайла