?

Опасността от витамин D идва от хиперкалциемия (твърде много калций в кръвта), което е основният страничен ефект от твърде много витамин D. Хиперкалциемията причинява:

1. 1. Камъни в бъбреците
2. 2. Запек
3. 3.Често уриниране
4. 4. Деменция

Стъпка 5 Бъдете депресирани

6. 6.Язви
7. 7. Болка в корема

Въпреки това, спирането на приема на витамин D може да промени ситуацията. Токсичността на витамин D е рядка. Витамин D на милилитър кръв е повече от 150 nag, което показва токсичност.

Предпазни мерки срещу токсичност на витамин D:

1. Витамин D не работи сам, а витамин K2 е необходим, за да работят заедно. Съотношение на дозите на витамин K2 и витамин D: За всеки 10 000 единици витамин D приемайте 100 микрограма витамин K2. Витамин K2 помага да се предотврати навлизането на калция в меките тъкани.

2. 2. Жлъчната сол (формула на жлъчния мехур, жлъчна сол) е много важна за усвояването на витамин D3k2.
3. 3. Пиенето на поне 2,5 литра течност на ден е достатъчно, за да се предотврати образуването на камъни в бъбреците от калция.
4. 4.Магнезият е изключително важен за метаболизма на витамин D3k2, тъй като магнезият работи с витамин D.
5. 5. Когато приемате витамин D3k2, намалете количеството млечни продукти (ако се притеснявате от хиперкалцитоза).

Препоръчителна доза витамин D3k2: ? Грижа за здравето да ядете 10 000 до 20 000 единици витамин d3k2 ? За да имате ефикасност, краткосрочно (1 до 2 месеца) можете да ядете 20 000 до 50 000 единици

Токсичността на витамин D е рядка, но дефицитът на витамин D или дефицитът на витамин D е изключително често срещан. 65% от населението има дефицит на витамин D и 95% от населението има дефицит на витамин D