Инозитолът може да се разглежда като многокомпонентно въглеводородно производно на циклохексан в химията. На теория има 9 възможни изомера, като миоинозитол, епиинозитол, инозитол от акула и др. Почти всички живи организми съдържат свободен или свързан инозитол. Инозитол хексафосфатът съществува под формата на хексафосфат в ядрените червени кръвни клетки на растения и птици. Съединения с по-малко фосфатни групи от това съединение също са разпространени в растенията и животните. В допълнение, свободният инозитол съществува главно в мускулите, сърцата, белите дробове и черния дроб и е компонент на фосфатидилинозитола, вид фосфолипид.

Мускулният инозитол е основен източник на хранителни вещества за птици и бозайници. Липсата на мускулен инозитол може да причини симптоми като загуба на коса при мишки и аномалии на очите при плъхове. Плъховете могат да метаболизират голямо количество инозитол, но отделянето на урина не е високо. Акулите изглежда могат да превърнат инозитола в вещество, което съхранява енергия. Той е един от компонентите на биотин I.

ефект

1.Намалява холестерола;

2. Насърчаване на здравия растеж на косата и предотвратяване на косопад;

3. Предотвратяване на екзема;

4.Подпомага преразпределението на телесните мазнини (преразпределение);

5. Има седативен ефект.

6. Инозитолът и холецистокининът се комбинират, за да произведат лутеин.

Инозитолът играе важна роля в снабдяването на мозъчните клетки с хранителни вещества.

агеузия

Екзема, косата лесно побелява.

Източник на прием

Храни, богати на инозитол: животински черен дроб, бирена мая, боб от лима, кравешки мозък и сърце, американски пъпеш, грейпфрут, стафиди, малц, нерафинирана меласа, фъстъци, зеле, пълнозърнести храни.

Хранителни добавки: Шест мастни торбички с яйчен фосфат, съставени главно от соеви зърна, съдържат 244 mg инозитол и 244 mg холин всяка; Лецитинът на прах може да се разтваря в течности; Повечето препарати с витамин B комплекс съдържат 100 mg инозитол и холин.

Обичайният дневен прием е 250-450 mg.