偷窥油按摩自拍亚洲,伊人色综合久久天天人手人婷,天堂а√在线地址,久久久久久久综合狠狠综合

Leave Your Message

Специфичните ползи от храните с ГИ

2024-08-15

Забавете диабета. Проучването установи, че диетата с нисък ГИ изисква сравнително малко инсулин, което помага да се намали инсулиновата секреция на панкреаса, да се намали натоварването на панкреаса, да се подобри инсулиновата резистентност и в крайна сметка да се отложи появата на диабет. В сравнение с диета с висок ГИ, диета, богата на зеленчуци и с ниско съдържание на въглехидрати, тоест диета с нисък ГИ, има по-голямо клинично значение от съществуващите лекарства в полза на пациенти с диабет тип 1 и тип 2.

Предотвратете сърдечно-съдови заболявания. Повечето храни с нисък ГИ съдържат въглехидрати, които имат подобен ефект като диетичните фибри, които могат да се поддържат в тънките черва за дълго време. В същото време те имат характеристиките на по-ниска постпрандиална кръвна глюкоза и нива на секреция на инсулин, намалявайки оксидативния стрес в тялото. Следователно храните с нисък ГИ играят важна роля в превенцията на сърдечно-съдовите заболявания.

Контролирайте теглото. Въглехидратите в храните с нисък ГИ се усвояват бавно от тялото, което води до стабилни промени в нивата на кръвната захар и инсулина и дълготрайна ситост. Изследванията показват, че диета с нисък гликемичен индекс може да насърчи окисляването на мазнините след добавяне на бързо хранене, да намали индекса на инсулинова резистентност, да намали обиколката на талията и да намали телесните мазнини, което има положителен ефект върху контролирането на затлъстяването.

Специфичните ползи от GI foodsrut

Пазарни перспективи на храни с нисък ГИ


Храните с нисък ГИ може да претърпят бързо развитие в световен мащаб. Австралия и Нова Зеландия в Океания са приели GI като един от хранителните показатели за производството на храни, а местните жители са широко разпознали храните с нисък GI. Австралия също има специален уебсайт (www.glycemicindex.com), за да помогне на потребителите да разберат напълно стойността на храните с ГИ, което не само ръководи здравословното хранене, но също така играе положителна роля в насърчаването на развитието на храни с ГИ. Фондацията за GI в Южна Африка е разработила четири етикета, насочени към насочване на потребителите да избират храни с нисък GI, ниско съдържание на мазнини и сол, включително ?храни за честа консумация“, нисък GI и минимално съдържание на мазнини; Често консумирани сексуални храни, нисък ГИ, ниско съдържание на мазнини; Специално третиране на храна ", среден ГИ, ниско съдържание на мазнини; Храни за консумация след тренировка, висок гликемичен индекс. Европейският орган по храните (EFSA) понастоящем няма унифициран етикет за ГИ в рамките на ЕС, но някои европейски държави сами са приели етикети за ГИ, подобни на "нисък ГИ". Например някои големи вериги супермаркети в Обединеното кралство ще добавят свои формулирани етикети за ГИ на опаковки или витрини.


В Китай няма съответни насоки или разпоредби относно етикетирането с ГИ, но през 2015 г. бившата Национална комисия по здравеопазване и семейно планиране издаде въпроса и отговора на Общите принципи на националния стандарт за безопасност на храните за храни със специална медицинска формула, който посочи, че едно от техническите изисквания, на които пациентите с диабет трябва да отговарят, когато използват храни с пълна хранителна формула, е формулата с нисък гликемичен индекс (GI), т.е. GI ≤ 55; През 2019 г. беше пуснат ?Методът за измерване на гликемичния индекс на храните“, който предоставя важна гаранция за точността на стойностите на гликемичния индекс на храните; През февруари 2024 г. в Пекин се проведе груповата стандартна стартова среща за ?Спецификация за оценка на храните с нисък гликемичен индекс (GI). С насърчаването на националните политики и разширяването на пазара на здравеопазването, храните с нисък ГИ също показаха голям потенциал. Според данни от JD Supermarket обемът на транзакциите с храни с нисък ГИ в JD Supermarket ще се увеличи десетократно на годишна база през 2022 г., а броят на потребителите, които купуват храни с нисък ГИ, ще се увеличи осем пъти на годишна база. Очаква се броят на сертифицираните марки с нисък GI в JD Supermarket да се увеличи три пъти през 2023 г., а общите приходи от продажби ще надхвърлят 100 милиона.