Inozitol se u hemiji mo?e smatrati vi?ekomponentnim ugljikovodi?nim derivatom cikloheksana. U teoriji, postoji 9 mogu?ih izomera, kao ?to su mioinozitol, epiinozitol, inozitol ajkule, itd. Gotovo svi ?ivi organizmi sadr?e slobodni ili vezani inozitol. Inozitol heksafosfat postoji u obliku heksafosfata u crvenim krvnim zrncima biljaka i ptica sa jezgrom. Jedinjenja s manje fosfatnih grupa od ovog spoja tako?er su rasprostranjena u biljkama i ?ivotinjama. Osim toga, slobodni inozitol uglavnom postoji u mi?i?ima, srcima, plu?ima i jetrima i komponenta je fosfatidilinozitola, vrste fosfolipida.

Mi?i?ni inozitol je esencijalni izvor nutrijenata za ptice i sisare. Nedostatak mi?i?nog inozitola mo?e uzrokovati simptome kao ?to su gubitak kose kod mi?eva i abnormalnosti oka kod pacova. ?takori mogu metabolizirati veliku koli?inu inozitola, ali njihovo izlu?ivanje urina nije veliko. ?ini se da morski psi mogu pretvoriti inozitol u supstancu koja skladi?ti energiju. To je jedna od komponenti biotina I.

efekat

1.Smanjiti holesterol;

2. Promovirati zdrav rast kose i sprije?iti gubitak kose;

3.Prevencija ekcema;

4.Poma?u u preraspodjeli tjelesne masti (preraspodjela);

5. Ima sedativni efekat.

6. Inozitol i holecistokinin se kombinuju da bi proizveli lutein.

Inozitol igra va?nu ulogu u opskrbi mo?danih stanica hranjivim tvarima.

ageusia

Ekcem, kosa lako pobijeli.

Izvor unosa

Namirnice bogate inozitolom: ?ivotinjska jetra, pivski kvasac, pasulj Lima, kravlji mozak i srce, ameri?ka dinja, grejpfrut, gro??ice, slad, nerafinirana melasa, kikiriki, kupus, integralno zrno.

Dodaci ishrani: ?est kesica fosfata sa mastima jaja uglavnom sastavljenih od sojinog zrna sadr?e 244mg inozitola i 244mg holina svaka; Lecitin u prahu mo?e se rastvoriti u te?nostima; Ve?ina vitaminskih preparata B kompleksa sadr?i 100 mg inozitola i holina.

Uobi?ajeni dnevni unos je 250-450mg.