1. Spre?avanje skorbuta

Vitamin C mo?e potaknuti sintezu kolagena, sprije?iti krvarenje desni, sprije?iti recesiju desni i labavljenje zuba. Stoga, pridr?avanje savjeta lije?nika o umjerenoj konzumaciji vitamina C mo?e efikasno sprije?iti skorbut.

2. Antioksidans

Vitamin C ima antioksidativna svojstva i mo?e eliminirati vi?ak slobodnih radikala u tijelu, odga?aju?i tako starenje. Osim toga, vitamin C tako?er mo?e inhibirati sintezu lipida u tijelu, odr?avati integritet krvnih ?ila, sprije?iti koronarnu aterosklerozu i pomo?i u prevenciji kardiovaskularnih bolesti.

3. Pobolj?ajte apsorpciju gvo??a u telu

Vitamin C mo?e reducirati trovalentno gvo??e u hrani u dvovalentno gvo??e, ?to olak?ava apsorpciju organizma. Pravilna suplementacija vitamina C mo?e pomo?i u sprje?avanju pojave anemije uzrokovane nedostatkom ?eljeza.

Osim toga, vitamin C tako?er djeluje na ja?anje imuniteta. Stoga, konzumiranje hrane bogate vitaminom C u svakodnevnom ?ivotu, poput svje?eg povr?a i vo?a, mo?e pomo?i u odr?avanju dobrog zdravlja. Ako pacijenti trebaju uzimati lijekove s vitaminom C, trebali bi to u?initi pod vodstvom lije?nika kako bi izbjegli nelagodu uzrokovanu prekomjernom upotrebom.