Danas ljudi pridaju veliku pa?nju zdravlju i nadopunjuju potrebne nutrijente, jer sve vi?e ljudi postepeno shva?a da je funkcija tijela neodvojiva od raznih nutrijenata, ako tijelu nedostaje odre?eni nutrijent, to ne samo da ?e utjecati na funkciju tijela, ve? ?e uzrokovati i odre?eni teret i ?tetu ljudskom zdravlju, vjerujem da bi ve?ina prijateljica trebala bolje razumjeti vitamin E ovaj nutrijent.

Vitamin E je poznat i kao antioksidans, kako bi se izbjegaovitamin Enedostatak u tijelu, neki ljudi ?e preuzeti inicijativu za suplementaciju svaki dan, pa koje su prednosti uzimanja vitamina E prije spavanja? Pogledaj to. Pridr?avajte se pojesti komadi? vitamina E prije spavanja, ?ta ?e se dogoditi na kraju? Mo?da neki od vas ne znaju

1, ljepota i ljepota ?ivota kod nekih ?ena ko?a je posebno osjetljiva, ?esto sklona isu?ivanju, crvenilu, fenomenu nedostatka vode, pa obratite pa?nju na vla?enje, ako je ko?a dugo vremena suha vodom, lako se pojavljuju bore ili mrlje, ovaj put ?ene mogu inzistirati na uzimanju vitamina E, mo?e pobolj?ati nedostatak vode u ko?i i popraviti ?tetne simptome, pomo?i ko?i da se popravi.

2, pobolj?ajte vid, sada postoji sve vi?e vrsta elektronskih proizvoda, rad i ?ivot ljudi su odvojeni od elektronskih proizvoda, ali ako ljudi koriste o?i du?e vrijeme, to ?e uzrokovati zamagljen vid i druge o?ne bolesti, za osobe s prekomjernim o?ima, tako?er mo?ete insistirati na uzimanju vitamina E prije spavanja, mo?e pobolj?ati umor o?iju, izbje?i gubitak vida.

3, pobolj?ava elasti?nost krvnih sudova Antioksidativna aktivnost vitamina E je posebno jaka, ako insistirate na uzimanju prije spavanja, tako?er mo?e omek?ati krvne ?ile, pobolj?ati elasti?nost krvnih ?ila, ubrzati protok krvi, u?inkovito sprije?iti vaskularne bolesti, vitamin E je vazodilatator i antikoagulant, ako insistirate na uzimanju, tako?er mo?e sprije?iti stvaranje krvnih ugru?aka, izbje?i zgru?avanje krvi.

4, endokrino stabilna ?enska tjelesna gra?a je hladnija, ako je obi?no prekomjeran rad, lako mo?e uzrokovati endokrine poreme?aje, pra?ene abnormalnim lu?enjem hormona, posebno s postepenim rastom starosti, estrogen u tijelu je po?eo opadati, menopauza je ozbiljnija, mo?da ?e po?eljeti da pojede komadi? vitamina E prije spavanja svake no?i, reguli?e endokrini rad i da tijelo bude zdravije.

Malo znanja: Mo?evitamin Ebrisati pjege na licu? ?esto koristite vitamin E za brisanje lica, mo?e razrijediti ili eliminirati pigmentne mrlje na licu, vitamin E je vitamin topiv u masti, njegov proizvod hidrolize je tokoferol, tokoferol je jedan od najva?nijih antioksidansa, vitamin E je uglavnom topiv u mastima, etanolu i drugim organskim otapalima, nerastvorljiv u vodi, stabilan na toplinu i alkaliju. zagrejati. Vitamin E mo?e potaknuti lu?enje polnih hormona, pove?ati koncentraciju ?enskog estrogena, pobolj?ati plodnost, sprije?iti poba?aj, vitamin E tako?er ima antioksidativno djelovanje i djelovanje protiv slobodnih radikala, pigmentne mrlje na licu su ?esto povezane sa talo?enjem lipofuscina na ko?i, vitamin E mo?e neutralizirati njegove slobodne radikale, pogoduje uklanjanju mrlja u boji, smanjuje razinu estrogena kod ?ena, pobolj?ava elasti?nost ko?e, e mo?e pobolj?ati razinu estrogena kod ?ena. smanjuju fine bore, blijede mrlje.

Oralni vitamin E mo?e odgoditi starenje ko?e, dugotrajna vanjska upotreba vitamina E kao proizvoda za njegu ko?e za vla?enje ko?e, blije?enje mrlja, za?titu ko?e ima odre?eni u?inak, stoga se vanjska priprema vitamina E kao proizvoda za njegu ko?e, u dermatologiji ?iroko koristi. Koja hrana sadr?i vitamin E? U svakodnevnom ?ivotu postoji mnogo namirnica koje sadr?e vitamin E, kao ?to su orasi, nemasno meso, jaja, ce?eno biljno ulje, ?ivotinjska jetra itd., mnogo vo?a koje sadr?i vitamin E, ve?ina vo?a sadr?i, kao ?to su kivi, narand?e, gro??e, banane, jagode, povr?e koje sadr?i vitamin E, kao ?to su spana?, pota do kupusa, slatki kupus, kale.

Ora?asti plodovi sadr?e vitamin E, kao ?to su lje?njaci, orasi, bademi, sjemenke suncokreta, vitamin E ima antioksidativnu aktivnost, mo?e potaknuti sintezu stanica, dobar je za tijelo, unos vitamina E hranom je relativno siguran, ali zato ?to je fizi?ka gra?a svake osobe razli?ita, potrebno je suplementirati po potrebi, ako tijelu ozbiljno nedostaje vitamin E, ne mo?ete biti pod nadzorom lije?nika. Dugoro?ne mere opreza pri ishrani vitamina E. Ono ?to je vitamin E esencijalni nutrijent za ljudski organizam, dozu i vreme treba uzimati pod nadzorom lekara, dugotrajna ishrana se mo?e podeliti na nekoliko aspekata: