0102030405
Els BCAA són un grup de tres aminoàcids essencials
Introducció
Els aminoàcids de cadena ramificada (BCAA) són tres aminoàcids comuns a les prote?nes, és a dir, leucina, valina i isoleucina, de manera que també es poden anomenar aminoàcids compostos de cadena ramificada. El més important dels aminoàcids de cadena ramificada és la leucina, el predecessor de l'àcid cetoisocaproic (KIC) i l'HMB. KIC i HMB poden augmentar el múscul, reduir el greix i proporcionar nutrició al cos humà. El contingut de BCAA de la prote?na del sèrum de llet és relativament alt i s'han de suplementar 4-5 grams després de l'entrenament.
descripció 2
Funció
1) BCAA admet el múscul extrem;
2) BCAA genera for?a i poder tremend;
3) Alliberament programat per donar suport als efectes anti-catabòl(fā)ics;
4) BCAA suporta una major for?a i massa;
5) leucina crítica per al senyal mTOR per a la síntesi de prote?nes;
6) BCAA i leucina poden ajudar a millorar la recuperació i reduir el dolor;
7) BCAA promou una major capacitat d'exercici de resistència;
8) La suplementació amb BCAA proporciona suport contra el catabolisme;
9) metabolisme de la leucina i les prote?nes musculars
