?

El perill de la vitamina D prové de la hipercalcèmia (excés de calci a la sang), que és el principal efecte secundari de l'excés de vitamina D. La hipercalcèmia provoca:

1. 1.Pedres al ronyó
2. 2. Restrenyiment
3. 3.Micció freqüent
4. 4.Demència

Pas 5 Estigueu deprimit

6. 6.úlceres
7. 7.Dolor abdominal

Tanmateix, deixar de prendre vitamina D pot revertir la situació. La toxicitat de la vitamina D és rara. La vitamina D per mil·lilitre de sang és de més de 150 nag, cosa que indica toxicitat.

Precaucions contra la toxicitat de la vitamina D:

1.La vitamina D no funciona per si sola, i la vitamina K2 és necessària per treballar conjuntament. Relació de dosis de vitamina K2 i vitamina D: per cada 10.000 unitats de vitamina D, prengui 100 micrograms de vitamina K2. La vitamina K2 ajuda a evitar que el calci entri als teixits tous.

2. 2. sal biliar (fórmula de la vesícula biliar, sal biliar) és molt important per a l'absorció de la vitamina D3k2.
3. 3.Beure almenys 2,5 litres de líquid al dia és suficient per evitar que el calci formi càlculs renals.
4. 4. El magnesi és extremadament important per al metabolisme de la vitamina D3k2, perquè el magnesi funciona amb la vitamina D.
5. 5.Quan prengueu vitamina D3k2, redu?u la quantitat de productes lactis (si us preocupa la hipercalcitosi).

Dosi recomanada de vitamina D3k2: ? Atenció sanitària per menjar de 10.000 a 20.000 unitats de vitamina d3k2? Per tenir eficàcia, a curt termini (1 a 2 mesos) es pot menjar de 20.000 a 50.000 unitats

La toxicitat de la vitamina D és rara, però la deficiència de vitamina D o la deficiència de vitamina D és extremadament freqüent. El 65% de la població té deficiència de vitamina D i el 95% de la població té deficiència de vitamina D