Citicolina sòdica: una mica de refor? de la memòria?

A mesura que ens fem grans, la pèrdua de memòria sembla ser un tema inevitable. La citicolina sòdica, un nutrient popular que pot ajudar a preservar la memòria, està al radar de tothom.

Què és la citicolina sòdica?

La citicolina sòdica és la forma de sal de sodi de la citicolina, un nucleòtid únic natural que té efectes importants en la salut del cervell. Afavoreix la síntesi de fosfolípids a les membranes de les cèl·lules cerebrals i augmenta els nivells de neurotransmissors, millorant així la memòria i la funció cognitiva.

En reduir la resistència vascular cerebral i augmentar el flux sanguini cerebral, pot promoure el metabolisme de la substància cerebral i millorar la circulació cerebral. També pot millorar la funció del sistema d'activació reticular ascendent del tronc cerebral, millorar la funció del sistema vertebral i millorar la paràlisi motora, de manera que té un cert paper en la promoció de la recuperació de la funció cerebral i la promoció de la recuperació. Després de la injecció d'injecció de citicolina sòdica, pot entrar ràpidament a la sang i una part d'ella entra al teixit cerebral a través de la barrera hematoencefàlica. La part de colina es converteix en un bon donant de metilació al cos i pot transmetilar una varietat de compostos. Aproximadament un 1% de colina s'excreta per l'orina.

Què diu la ciència?

Les darreres investigacions mostren que la citicolina té grans beneficis per a la nostra memòria. En un assaig aleatoritzat, doble cec i controlat amb placebo de 12 setmanes de 100 persones grans sans, els participants que prenien citicolina van mostrar millores significatives en la memòria episòdica i general.

és segur?

La bona notícia és que s'ha demostrat que la citicolina sòdica és ben tolerada en diversos estudis i no s'han informat reaccions adverses greus fins i tot amb un ús a llarg termini.

Com utilitzar la citicolina sòdica?

La citicolina sòdica s'ha utilitzat per tractar una varietat de trastorns cognitius, com ara un deteriorament cognitiu lleu, la malaltia d'Alzheimer i la demència post-ictus. Es pot utilitzar sol o en combinació amb altres tractaments per millorar l'eficàcia.

conclusió

Tot i que el declivi cognitiu sembla inevitable a mesura que envellim, la citicolina sòdica, com a nutrient potent, ens pot ajudar a mantenir el nostre cervell actiu i els nostres records vius. L'evidència científica actual és suficient per fer-nos optimistes sobre l'ús de la citicolina sòdica en la salut del cervell.