Avui en dia, la gent presta molta atenció a la salut i complementa els nutrients necessaris, perquè cada cop més persones s'adonen que la funció del cos és inseparable de diversos nutrients, si el cos no té un determinat nutrient, no només afectarà la funció del cos, sinó que també causarà una certa càrrega i dany a la salut humana, crec que la majoria de les amigues haurien d'entendre millor la vitamina E aquest nutrient.

La vitamina E també es coneix com a antioxidant, per evitar-hovitamina Edeficiència en el cos, algunes persones prendran la iniciativa de complementar cada dia, doncs, quins són els beneficis de prendre una vitamina E abans d'anar a dormir? Comproveu-ho. Adhereix-te a menjar un tros de vitamina E abans d'anar a dormir, què passarà al final? Potser alguns de vosaltres no ho sabeu

1, la bellesa i la vida de bellesa a la pell d'algunes dones és especialment sensible, sovint propensa a la sequedat, enrogiment, fenomen d'escassetat d'aigua, així que presteu atenció a la hidratació, si la pell durant molt de temps aigua seca, és fàcil que apareguin arrugues o taques, aquesta vegada les dones poden insistir a prendre vitamina E, poden millorar l'escassetat d'aigua de la pell de símptomes adversos, ajudar a reparar la pell.

2, milloreu la vista ara hi ha cada cop més tipus de productes electrònics, la feina i la vida de les persones estan separades dels productes electrònics, però si la gent utilitza els ulls durant molt de temps, provocarà visió borrosa i altres malalties oculars, per a persones amb ulls excessius, també podeu insistir a prendre vitamina E abans de dormir, pot millorar la fatiga ocular, evitar la pèrdua de visió.

3, millora l'elasticitat dels vasos sanguinis L'activitat antioxidant de la vitamina E és especialment forta, si insisteix a prendre abans d'anar a dormir, també pot suavitzar els vasos sanguinis, millorar l'elasticitat dels vasos sanguinis, accelerar el flux sanguini, prevenir efica?ment malalties vasculars, la vitamina E és un vasodilatador i anticoagulant, si insisteix a prendre, també pot prevenir la formació de coàguls sanguinis, evitar la coagulació de la sang.

4, el físic femení estable endocrí és més fred, si sol treballar amb excés, fàcil de causar trastorns endocrins, acompanyat d'una secreció hormonal anormal, especialment amb el creixement gradual de l'edat, els estrògens del cos van comen?ar a disminuir, la menopausa és més greu, potser voldreu menjar un tros de vitamina E abans d'anar a dormir cada nit, regular el sistema endocrí, de manera que el cos sigui més saludable.

Poc coneixement: Canvitamina Enetejar la piga de la cara? Sovint s'utilitza vitamina E per netejar la cara, pot diluir o eliminar les taques de pigment facial, la vitamina E és una vitamina soluble en greixos, el seu producte d'hidròl(fā)isi és tocoferol, el tocoferol és un dels antioxidants més importants, la vitamina E és soluble principalment en greixos, etanol i altres dissolvents orgànics, insoluble en aigua, estable a la calor i àcids, inestable a l'oxi, sensible a l'àlgen, però sensible a la calor. La vitamina E pot promoure la secreció d'hormones sexuals, augmentar la concentració d'estrògens femenins, millorar la fertilitat, prevenir l'avortament, la vitamina E també té efectes antioxidants i anti-radicals lliures, les taques de pigment facial sovint es relacionen amb la deposició de lipofuscina a la pell, la vitamina E pot neutralitzar els seus radicals lliures, ajuda a l'eliminació de taques de color, pot promoure la millora dels estrògens femenins, reduir el nivell d'estrògens femenins, reduir el nivell d'estrògens femenins punts esva?ts.

La vitamina E oral pot retardar l'envelliment de la pell, l'ús extern a llarg termini de la vitamina E com a productes per a la cura de la pell per hidratar la pell, esvair les taques, protegir la pell té un cert efecte, per tant, la preparació externa de vitamina E com a productes per a la cura de la pell, en dermatologia s'ha utilitzat àmpliament. Quins aliments contenen vitamina e? A la vida diària, hi ha molts aliments que contenen vitamina E, com ara fruits secs, carn magra, ous, oli vegetal premsat, fetge animal, etc., moltes fruites que contenen vitamina E, la majoria de fruites contenen, com ara kiwi, taronges, ra?m, plàtans, maduixes, verdures que contenen vitamina E, com espinacs, cols, moniatos.

Els fruits secs contenen vitamina E, com ara avellanes, nous, ametlles, llavors de gira-sol, la vitamina E té activitat antioxidant, pot afavorir la síntesi cel·lular, bona per al cos, la ingesta d'aliments de vitamina E és relativament segura, però com que el físic de cada persona és diferent, cal suplementar segons sigui necessari, si el cos manca seriosament de vitamina E, podeu estar sota la direcció d'un metge per evitar el suplement de fàrmacs, però no en excés. Precaucions per menjar a llarg termini amb vitamina E Quina vitamina E és un nutrient essencial per al cos humà, la dosi i el temps s'han de prendre sota la guia d'un metge, l'alimentació a llarg termini es pot dividir en diversos aspectes: