0102030405
Ang BCAA usa ka grupo sa tulo ka hinungdanon nga amino acid
Pasiuna
Ang branched-chain amino acids (BCAA) maoy tulo ka komon nga amino acids sa protina, nga mao ang leucine, valine ug isoleucine, mao nga matawag usab kini nga compound branched-chain amino acids. Ang labing importante sa branched chain amino acids mao ang leucine, ang gisundan sa ketoisocaproic acid (KIC) ug HMB. Ang KIC ug HMB makadugang sa kaunoran, makapamenos sa tambok, ug makahatag ug nutrisyon sa lawas sa tawo. Ang sulud sa BCAA sa whey protein medyo taas, ug ang 4-5 gramo kinahanglan nga madugangan pagkahuman sa pagbansay.
paghulagway2
Kalihokan
1) Gisuportahan sa BCAA ang grabe nga kaunoran;
2) Ang BCAA nagtukod og kusog ug dako nga gahum;
3) Gitakda nga pagpagawas aron suportahan ang mga epekto nga anti-catabolic;
4) Gisuportahan sa BCAA ang dugang nga kusog ug masa;
5) leucine kritikal alang sa mTOR signal alang sa protina synthesis;
6) Ang BCAA ug leucine mahimong mosuporta sa maayong pagkaayo ug pagkunhod sa kasakit;
7) Ang BCAA nagpasiugda sa dugang nga kapasidad sa ehersisyo sa paglahutay;
8) Ang suplemento sa BCAA naghatag suporta batok sa catabolism;
9) leucine ug kaunoran protina metabolismo
