Ang Inositol mahimong isipon nga multicomponent hydrocarbon derivative sa cyclohexane sa chemistry. Sa teoriya, adunay 9 ka posibleng isomer, sama sa myoinositol, epiinositol, shark inositol, ug uban pa. Ang inositol hexaphosphate anaa sa porma sa hexaphosphate sa nucleated red blood cells sa mga tanom ug langgam. Ang mga compound nga adunay gamay nga phosphate nga mga grupo kay sa kini nga compound giapod-apod usab sa mga tanum ug hayop. Dugang pa, ang libre nga inositol kasagaran anaa sa mga kaunuran, kasingkasing, baga, ug atay, ug usa ka bahin sa phosphatidylinositol, usa ka matang sa phospholipid.

Ang inositol sa kaunuran usa ka hinungdanon nga gigikanan sa sustansya alang sa mga langgam ug mammal. Ang kakulang sa inositol sa kaunuran mahimong hinungdan sa mga simtomas sama sa pagkawala sa buhok sa mga ilaga ug mga abnormalidad sa mata sa mga ilaga. Ang mga ilaga maka-metabolize sa daghang inositol, apan dili taas ang ilang ihi. Ang mga iho daw makahimo sa pag-convert sa inositol ngadto sa usa ka substansiya nga magtipig og enerhiya. Usa kini sa mga sangkap sa Biotin I.

epekto

1. Pagpakunhod sa cholesterol;

2. Ipasiugda ang himsog nga pagtubo sa buhok ug malikayan ang pagkawala sa buhok;

3. Paglikay sa eczema;

4. Pagtabang sa pag-apod-apod pag-usab sa tambok sa lawas (redistribution);

5.Kini adunay usa ka sedative nga epekto.

6. Ang inositol ug cholecystokinin naghiusa aron makagama og lutein.

Ang inositol adunay hinungdanon nga papel sa pagsuplay sa mga sustansya sa mga selula sa utok.

edadusia

Eczema, ang buhok daling maputi.

Tinubdan sa pag-inom

Mga pagkaon nga dato sa inositol: atay sa hayop, beer yeast, Lima beans, utok sa baka ug kasingkasing, American cantaloupe, grapefruit, pasas, malt, unrefined molasses, mani, repolyo, tibuok lugas.

Mga suplemento sa nutrisyon: Unom ka egg phosphate fat sacs nga kasagaran gilangkoban sa soybeans adunay 244mg sa inositol ug 244mg sa choline matag usa; Ang powdered lecithin mahimong matunaw sa mga likido; Kadaghanan sa mga pagpangandam sa bitamina B complex adunay 100mg nga inositol ug choline.

Ang kasagaran nga adlaw-adlaw nga pag-inom mao ang 250-450mg.