Kitang tanan nahibal-an nga ang dugay nga tensiyon mahimong mosangpot sa sunod-sunod nga mga problema sa panglawas ug pangisip, sama sa kabalaka, depresyon ug uban pang negatibong mga emosyon, ingon man mga sakit sa gana, mga sakit sa timbang ug uban pang mga problema sa metaboliko. Daghang mga tawo sa pag-atubang sa tensiyon, magpakita sa emosyonal nga pagkaon (emotional eating), sa ato pa, pinaagi sa sobra nga pagkaon aron mahupay ang negatibo nga mga emosyon nga gipahinabo sa stress. Ang emosyonal nga pagkaon kanunay nga giubanan sa sobra nga kaloriya, nga usa sa mga hinungdan sa peligro sa katambok. Busa, unsa ang mekanismo diin ang stress hinungdan sa mga sakit sa gana? Unsa ang relasyon tali sa metabolismo sa tryptophan ug emosyonal nga pagkaon nga gipahinabo sa stress? Aron masulbad kini nga mga problema, ang mga tigdukiduki nagpahigayon usa ka serye sa mga detalyado nga eksplorasyon.

?

Ang Tryptophan usa sa mga importanteng amino acid sa lawas sa tawo ug ang nag-una sa neurotransmitter 5-hydroxytryptophan (5-HT, nailhan usab nga serotonin) sa utok. Gipakita sa daghang mga pagtuon nga ang mga sakit sa metabolismo sa tryptophan adunay kalabotan sa lainlaing mga sakit sa pangisip, sama sa depresyon, kabalaka, schizophrenia ug uban pa. Sa parehas nga oras, ang tryptophan ug ang metabolite niini nga 5-HT nalangkit usab sa regulasyon sa gana ug balanse sa enerhiya. Busa, ubos sa kanunay nga mga kahimtang sa tensiyon, nausab ba ang metabolismo sa tryptophan? May kalabotan ba kini nga pagbag-o sa dili normal nga pamatasan sa pagkaon nga gipahinabo sa stress? Uban niini nga mga pangutana sa hunahuna, ang mga tigdukiduki nagpahigayon sa usa ka serye sa mga detalyado nga mga eksperimento.

?

Una, ang mga tigdukiduki migamit sa mga ilaga aron sa pagpalambo sa usa ka laygay nga stress-induced emotional eating model (CMS). Ilang gipailalom ang mga ilaga sa lain-laing mga dili matag-an nga kapit-os, sama sa kapit-os sa pagkakulong, pag-uyog sa mga hawla, ug bugnaw nga tubig kaligoanan, sulod sa 21 ka sunud-sunod nga mga adlaw aron masundog ang padayon, lain-laing mga stressor sa tinuod nga kinabuhi. Gipakita sa mga resulta nga pagkahuman sa 21 ka adlaw nga kanunay nga tensiyon, ang mga ilaga nagpakita sa hinungdanon nga kabalaka ug pamatasan nga sama sa depresyon. Sa open field experiment (OFT), ang oras sa CMS nga grupo nga mga ilaga nga nagpabilin sa sentro nga lugar sa open field gipamub-an pag-ayo, nga nagpakita nga ang lebel sa ilang kabalaka misaka. Sa tail hanging experiment (TST), ang panahon sa pakigbisog sa mga ilaga sa grupo sa CMS gipamubu pag-ayo, nga nagsugyot sa usa ka dugang nga pagbati sa pagkawalay paglaum. Sa samang higayon, ang pag-inom sa pagkaon sa mga ilaga sa grupo sa CMS miuswag pag-ayo, apan ang gibug-aton mikunhod pag-ayo, nga nagsugyot nga ang ilang gana ug metabolismo nabalda.

?

Pagkahuman, ang mga tigdukiduki nagpahigayon usa ka gipunting nga pagtuki sa metabolismo sa tryptophan metabolic pathway sa serum sa mouse. Ang mga resulta nagpakita nga ang serum tryptophan nga sulod sa CMS nga grupo nga mga ilaga mikunhod pag-ayo, samtang ang downstream metabolites 5-hydroxytryptamine (5-HT) ug kynurenine nga mga sulod nadugangan. Gipakita sa dugang nga pag-analisar nga ang ekspresyon sa mRNA sa tph1, usa ka yawe nga enzyme sa synthesis sa 5-hydroxytryptamine, labi nga na-regulate sa colon tissue sa mga ilaga sa CMS nga grupo, ug ang sulud sa 5-HT sa colon nagpakita usab usa ka ubos nga uso. Kini nagsugyot nga ang talamak nga kapit-os makabalda sa homeostasis sa tryptophane-5-HT metabolic pathway sa intestinal tract sa mga ilaga, nga miresulta sa pagkawalay balanse sa peripheral 5-HT nga lebel.

?

Bisan kung ang tryptophan dili direkta nga makaagi sa babag sa utok sa dugo, ang metabolite nga 5-HT adunay hinungdanon nga papel ingon usa ka neurotransmitter sa sentral nga sistema sa nerbiyos ug nalambigit sa pag-regulate sa daghang mga proseso sa physiological sama sa mood, cognition ug pagkaon. Gisusi pa sa mga tigdukiduki ang mga pagbag-o sa ekspresyon sa daghang mga neuropeptides ug 5-HT nga mga receptor nga nalambigit sa regulasyon sa gana sa hypothalamus. Gipakita sa mga resulta nga ang talamak nga kapit-os makahuluganon nga nagpataas sa pagpahayag sa mga neuropeptide nga nagpasiugda sa gana sama sa AgRP ug OX1R, samtang gipaubos ang pagpahayag sa mga hinungdan nga nagpugong sa gana sama sa LEPR, MC4R ug 5-HT1B. Kini nagsugyot nga ang kasamok sa tryptophane-5-HT nga agianan mahimong mosangpot sa abnormal nga kinaiya sa pagpakaon pinaagi sa pag-apekto sa hypothalamic neural circuit.

?

Mao nga, ang suplemento ba nga adunay tryptophan makapahupay sa kanunay nga kahimtang nga gipahinabo sa stress ug mga abnormalidad sa pamatasan sa pagkaon? Duha ka dosis sa tryptophan (100mg/kg ug 300mg/kg) ang gihatag sa CMS nga mga ilaga pinaagi sa adlaw-adlaw nga gavage sulod sa 21 ka adlaw. Gipakita sa mga resulta nga human sa 21 ka adlaw nga interbensyon nga adunay taas nga dosis sa tryptophan (300mg/kg), ang pagkabalaka ug sama sa depresyon nga kinaiya sa mga ilaga sa eksperimento sa open field ug eksperimento sa suspensyon sa ikog naayo pag-ayo, ug ang abnormal nga pagtaas sa pag-inom sa pagkaon ug pagkawala sa timbang gitul-id. Gipakita sa dugang nga mga pagtuon nga ang taas nga dosis nga interbensyon sa tryptophan mahimong makapugong sa pag-regulate sa mga hinungdan nga nagpasiugda sa gana sama sa AgRP ug OX1R sa hypothalamus nga gipahinabo sa kanunay nga tensiyon, samtang gipahiuli ang ekspresyon sa mga hinungdan nga nagpugong sa gana sama sa LEPR, MC4R, 5-HT1B ug 5-HT2C. Angay nga matikdan nga bisan kung ang ubos nga dosis sa tryptophan (100mg / kg) nga grupo wala magpakita nga hinungdanon nga pag-uswag sa mga indikasyon sa pamatasan, adunay us aka us aka pagbag-o sa hypothalamic appetite related gene expression sa lebel sa molekula.

?

Gipakita sa dugang nga mga pagtuon sa mekanismo sa molekula nga ang 5-HT, pinaagi sa pagbugkos sa 5-HT1B ug 5-HT2C nga mga receptor sa hypothalamic POMC, AgRP ug uban pang mga neuron, nagpugong sa mga neuron sa AgRP / NPY nga nagpasiugda sa gana, nagpalihok sa mga neuron sa POMC nga nagpugong sa gana ug nagpasiugda sa pagkonsumo sa enerhiya, ug dayon adunay papel sa pag-regulate sa gibug-aton sa gana. Naghatag kini hinungdanon nga suporta sa mekanismo sa molekula alang sa pagpaayo sa emosyonal nga pagpakaon pinaagi sa agianan sa tryptophan-5-HT.

?

Gigamit usab sa mga tigdukiduki ang mouse hypothalamic neuron cell line GT1-7 aron mas mapamatud-an ang regulatory effect sa 5-HT sa mga neuropeptides nga may kalabutan sa gana. Gitratar nila ang mga selula sa GT1-7 nga adunay 10μM nga corticosterone (CORT) sulod sa 24 ka oras aron masundog ang kanunay nga kahimtang sa stress. Gipakita sa mga resulta nga ang pagpahayag sa mga gene nga nagpasiugda sa gana sama sa AgRP ug OX1R labi nga gi-regulate sa pagtambal sa CORT, samtang ang pagpahayag sa mga gene nga nagpugong sa gana sama sa MC4R, 5-HT1B ug 5-HT2C na-down-regulated. Human sa pretreatment nga adunay 0.1μM 5-HT sulod sa 2 ka oras, ang abnormal nga pagpahayag sa CORt-induced AgRP ug uban pang mga gene mahimong mabag-o pag-ayo, ug ang ekspresyon sa MC4R, 5-HT1B ug 5-HT2C mahimong mapasig-uli. Kini dugang nga nagpamatuod sa direkta nga regulatory nga epekto sa 5-HT sa hypothalamic neurons.

?

Summary sa datos:

?

Epekto sa talamak nga stress sa tryptophan metabolism homeostasis sa mga ilaga: Ang talamak nga stress hinungdan sa pagkunhod sa lebel sa serum tryptophan (P

?

Epekto sa tryptophan sa gana ug sama sa depresyon nga pamatasan nga gipahinabo sa kanunay nga tensiyon: Ang taas nga dosis nga suplemento sa tryptophan nagpahiuli sa abnormal nga pamatasan sa pagkaon ug pagkawala sa timbang nga gipahinabo sa kanunay nga tensiyon (P

?

Ang mga epekto sa suplemento sa tryptophan sa hypothalamic feeding neurons ug appetite regulators sa chronic stress mice: Immunohistochemical staining nagpakita nga ang ekspresyon sa c-fos ug AgRP sa ARC nga rehiyon sa hypothalamus sa chronic stress group nadugangan, samtang ang ekspresyon sa LEPR mikunhod pag-ayo (P

?

Ang mga epekto sa tryptophan sa 5-HT metabolic pathway sa hypothalamus sa chronic stress mice: Serum tryptophan ug 5-HT nga lebel ang kamahinungdanon nga nadugangan human sa tryptophan supplementation (P

?

Sa kinatibuk-an, kini nga pagtuon nagpadayag nga ang kanunay nga stress hinungdan sa pagkabalda sa hypothalamic appetite regulatory network pinaagi sa pagbungkag sa tryptophane-5-HT metabolic pathway, nga sa baylo nagpahinabog emosyonal nga pagkaon. Ang suplemento sa exogenous tryptophan, ilabina sa taas nga dosis (300mg/kg), nagpasig-uli sa sentral nga 5-HT nga lebel, nagpalihok sa hypothalamic 5-HT1B ug 5-HT2C nga mga receptor, nagpugong sa AgRP/NPY neurons, nagpalihok sa POMC neurons, ug nagpauswag sa mga sakit sa mood nga may kalabutan sa stress ug abnormal nga kinaiya sa pagkaon.

?

Kini nga resulta sa panukiduki adunay importante nga praktikal nga kahulogan. Sa karon nga paspas, high-stress nga kinabuhi, daghang mga tawo ang nag-atubang sa mga isyu sa emosyonal nga gipahinabo sa stress ug mga sakit sa timbang. Gipakita sa mga pagtuon nga ang dugay nga kapit-os hinungdan sa pagkunhod sa lebel sa tryptophan sa lawas, pagkunhod sa 5-hydroxytryptamine synthesis, ug dayon modala sa usa ka serye sa mga sakit sa neuroendocrine, nga mosangput sa depresyon, kabalaka ug uban pang negatibo nga mga emosyon, ingon man ang sobrang gana, sobra nga katambok ug uban pang mga problema sa metaboliko. Gipadayag sa kini nga pagtuon ang sentro nga papel sa tryptophan ug ang metabolite nga 5-hydroxytryptophan niini sa axis sa regulasyon sa stress-emotion-appetite, nga naghatag bag-ong mga ideya ug pamaagi alang sa paghupay sa tensiyon ug pagpaayo sa mga sakit sa mood ug mga sakit sa timbang.

?

Pinasukad sa mga nahibal-an, ang mga tigdukiduki nagtanyag pipila ka mga rekomendasyon sa pagdiyeta aron matabangan ang mga tawo nga mas makasagubang sa tensiyon. Una sa tanan, ang husto nga suplemento sa mga pagkaon nga dato sa tryptophan sa adlaw-adlaw nga pagkaon, sama sa mga itlog, keso, nuts, saging, oats, ug uban pa, makatabang sa pagpalambo sa lebel sa tryptophan sa lawas, pagpalambo sa synthesis sa 5-hydroxytryptophan, sa ingon pagpalambo sa emosyonal nga kahimtang ug pagpugong sa stress sa pagkaon. Bisan pa, kinahanglan nga hinumdoman nga ang tryptophan sa pagkaon dili 100% nga masuhop ug magamit. Sa samang higayon, ang dugay nga dako nga dosis supplementation sa tryptophan (sama sa labaw pa sa 500mg/kg) mahimong hinungdan sa kadaot sa kidney. Busa, sa adlaw-adlaw nga balanse sa pagkaon, kasarangan nga suplemento sa tryptophan mahimo, ayaw pagpasiugda sa sobra nga paggamit sa tryptophan suplemento.

?

Dugang pa, ang kasarangang ehersisyo sama sa pag-jogging, paglangoy, yoga, ug uban pa, makatabang usab sa pagpataas sa lebel sa tryptophan ug serotonin synthesis sa lawas, paghupay sa tensiyon ug pagpauswag sa mood. Ang pagbaton ug igong tulog, pag-ugmad ug positibo ug pagkamalaumon nga tinamdan, ug pagkat-on sa pagpahayag sa mga emosyon sa makatarunganong paagi maoy epektibong mga paagi sa pagsagubang sa tensiyon. Kung nag-atubang sa seryoso nga emosyonal nga mga problema sama sa depresyon ug kabalaka, gikinahanglan ang pagpangita sa propesyonal nga sikolohikal nga pagtambal sa oras.

?

Sa konklusyon, kini nga pagtuon nagpadayag sa mekanismo sa emosyonal nga pagkaon nga gipahinabo sa kanunay nga tensiyon gikan sa panglantaw sa tryptophan metabolismo, ug naghatag og bag-ong panglantaw alang sa paghupay sa tensiyon, pagpalambo sa mood disorder ug gibug-aton disorder. Bisan kung gikinahanglan ang dugang nga pagtuon sa populasyon aron ma-optimize ang dosis ug gidugayon sa suplemento sa tryptophan sa pagkaon, ang mga resulta sa kini nga pagtuon naghatag kanamo og bag-ong mga ideya alang sa pagpauswag sa kahimsog sa lawas ug pangisip pinaagi sa regulasyon sa pagkaon. Kami nagtuo nga pinaagi sa balanse nga pagkaon, kasarangang ehersisyo, maayong pagkatulog ug positibong emosyonal nga pagsagubang, mas kalmado natong atubangon ang presyur sa kinabuhi ug madawat ang mas maayong kaugmaon.