1. Paglikay sa scurvy

Ang bitamina C makapalambo sa synthesis sa collagen, makapugong sa pagdugo sa lagos, makapugong sa pag-urong sa lagos ug sa paghubas sa ngipon. Busa, ang pagsunod sa tambag sa doktor sa pagkonsumo sa bitamina C sa kasarangan nga paagi epektibo nga malikayan ang scurvy.

2. Antioxidant

Ang Vitamin C adunay antioxidant properties ug makawagtang sa sobra nga free radicals sa lawas, sa ingon malangan ang pagkatigulang. Dugang pa, ang bitamina C mahimo usab nga makapugong sa synthesis sa mga lipid sa lawas, mapadayon ang integridad sa mga ugat sa dugo, mapugngan ang coronary atherosclerosis, ug makatabang sa pagpugong sa mga sakit sa cardiovascular.

3. Pagpauswag sa pagsuyup sa iron sa lawas

Ang bitamina C makapakunhod sa trivalent iron sa pagkaon ngadto sa divalent iron, nga makapasayon ??sa lawas nga masuhop. Ang saktong suplemento sa bitamina C makatabang sa pagpugong sa pagtungha sa iron deficiency anemia.

Dugang pa, ang bitamina C adunay epekto usab sa pagpauswag sa resistensya. Busa, ang pagkonsumo sa mga pagkaon nga puno sa bitamina C sa adlaw-adlaw nga kinabuhi, sama sa presko nga mga utanon ug prutas, makatabang sa pagpadayon sa maayong kahimsog. Kung ang mga pasyente kinahanglan nga moinom og bitamina C nga tambal, kinahanglan nga buhaton nila kini ubos sa paggiya sa usa ka doktor aron malikayan ang kahasol tungod sa sobra nga paggamit.