Sa sayong bahin sa 1930s, nadiskobrehan sa mga siyentista nga ang pagkaladlad sa kahayag sa adlaw o pagkonsumo sa lana sa oliba, lana sa flaxseed, ug uban pang mga pagkaon nga na-irradiated sa UV makasukol sa osteoporosis. Ang dugang nga panukiduki sa mga siyentista miila ug nagngalan sa bitamina D isip aktibong sangkap sa lawas sa tawo alang sa pagsumpo sa osteoporosis.

Bitamina D (VD alang sa mubo) mao ang usa ka tambok matunaw bitamina, nga mao ang usa ka grupo sa mga steroid derivatives uban sa anti rickets epekto ug susama nga mga istruktura. Ang labing hinungdanon mao ang bitamina D3 (cholecalciferol, cholecalciferol) ug bitamina D2 (calciferol). Ang bitamina D sa pagkaon nag-una gikan sa mga pagkaon nga gibase sa hayop sama sa atay sa isda, itlog yolk, mantikilya, ug uban pa. Human sa pagtulon, kini masuhop gikan sa gamay nga tinai sa presensya sa apdo ug madala sa agos sa dugo sa porma sa chylomicrons. Gibag-o kini sa 1,25-dihydroxyvitamin D3 pinaagi sa atay, kidney, ug mitochondrial hydroxylase, nga adunay biological nga kalihokan ug makapadasig sa synthesis sa calcium binding protein (CaBP) sa intestinal mucosa, nagpasiugda sa pagsuyup sa calcium, ug nagpasiugda sa pag-calcification sa bukog. Ang 7-dehydrocholesterol, usa ka cholesterol derivative sa lawas sa tawo, gitipigan sa subcutaneously ug mahimong mabag-o ngadto sa cholecalciferol ubos sa kahayag sa adlaw o ultraviolet radiation. Kini usa ka endogenous nga bitamina D nga nagpasiugda sa pagsuyup sa calcium ug phosphorus.

Ang VD usa ka gigikanan sa mga steroid. Kini usa ka puti nga kristal, matunaw sa tambok, nga adunay lig-on nga mga kabtangan, taas nga temperatura nga pagsukol, antioxidant, dili makasugakod sa acid ug alkali, ug mahimong malaglag sa pagkadunot sa fatty acid. Ang atay sa mananap, lana sa atay sa isda, ug itlog sa itlog daghan sa sulod. Ang adlaw-adlaw nga kinahanglanon alang sa mga masuso, bata, mga tin-edyer, mabdos, ug mga inahan nga nagpasuso mao ang 400 IU (internasyonal nga mga yunit). Kung kulang, ang mga hamtong dali nga adunay osteomalacia, ug ang mga bata dali nga ma-ricket. Kung ang kalsiyum sa dugo mikunhod, mahimong adunay pagkurog sa kamot ug tiil, kombulsyon, ug uban pa, nga adunay kalabotan usab sa pag-uswag sa ngipon. Ang sobra nga pag-inom sa bitamina D mahimong hinungdan sa taas nga calcium sa dugo, pagkawala sa gana, pagsuka, kalibanga, ug bisan ang ectopic ossification sa humok nga mga tisyu.