Ang Citicoline (cytidine 5-diphosphate choline, CDP-choline) kinahanglanon alang sa paggama sa mga phospholipid sama sa phosphatidylcholine. Kini nga mga molekula nagtukod ug mga membrana sa selula ug mga panalipod sa nerbiyos sa lawas [1]. Ang Citicoline usa ka mas komplikado nga molekula kay sa regular nga choline, o bisan alpha-GPC, apan kini mao ang sama nga substansiya nga natural nga gihimo sa utok. Aron malikayan ang kalibog, ang mga siyentista nakahukom nga tawgon kini nga "citicoline" kung kini gigamit ingon usa ka pagtambal ug "CDP-choline" kung kini gihimo sa lawas [2]. Sa higayon nga makaon, kini mopagawas sa duha ka compound: cytidine ug choline. Human sila makatabok sa babag sa dugo-utok, ang mga neuron sa utok mogamit niini sa paghimog citicoline ug uban pang mga phospholipid [3]. Ang Choline nagpadako sa acetylcholine ug uban pang mga neurotransmitter aron mapadayon nga hapsay ang sistema sa nerbiyos. Ang lawas nagbag-o sa citicoline sa daghang uban pang mga mapuslanon nga compound. Busa, ang citicoline mahimong adunay daghang mga benepisyo ug mas gamay nga epekto kaysa ordinaryong choline [4,5,3].

Giunsa kini paglihok

Ang Citicoline nagdugang sa produksiyon sa mga neurotransmitter ug mga bloke sa pagtukod sa selula. Dugang pa sa acetylcholine, gipadako niini ang norepinephrine ug dopamine sa utok [4,6]. Kini makapauswag sa pag-agos sa dugo sa utok ug makapukaw sa mitochondria aron makagama og dugang nga enerhiya [4,5,2]. Ang igo nga lebel sa CDP choline nanalipod sa phosphatidylcholine ug sphingomyelin, nga nagtukod og protective nerve membrane nga gitawag og myelin. Gipugngan usab sa Citicoline ang makapahubag nga enzyme phospholipase A2 ug gipauswag ang panguna nga antioxidant glutathione [7,8]. Sa katingbanan, ang citicoline naglihok pinaagi sa pagbalanse sa mga neurotransmitter ug pagpanalipod sa sistema sa nerbiyos gikan sa oksihenasyon ug kadaot nga may kalabutan sa edad [9,10,1].

Tinubdan sa pagkaon

Ang lawas nag-synthese sa citicoline gikan sa cytidine ug choline. Ang labing kaayo nga paagi aron madugangan ang lebel sa citicoline pinaagi sa pagkaon mao ang pagkonsumo sa igong mga gigikanan sa pagkaon nga naghatag sa duha. Ang mga pagkaon nga puno sa choline naglakip sa [11,12] : Organ nga karne (atay) itlog manok isda Ang tibuok lugas Ang Cytidine maoy usa ka RNA nucleoside nga pinakakonsentrar sa karne (ilabi na sa organ nga karne); Makit-an usab kini sa colostrum [13,14]. Ang mga suplemento sa Citicoline (Cognizin, Somazina) usa pa ka potensyal nga gigikanan sa dugang nga choline, dugang sa: choline alpha-GPC phosphatidylcholine lecithin

Ang mga benepisyo sa panglawas sa citicoline mahimong balido

1) Pagpalambo sa panghunahuna

Ang pagkunhod sa panghunahuna nga may kalabutan sa edad Ang mga abilidad sa panghunahuna lagmit nga mokunhod sa edad tungod sa pagkunhod sa pag-agos sa dugo sa utok o sa uban pang mga hinungdan. Ang usa ka pagrepaso sa 14 nga mga klinikal nga pagsulay nakahinapos nga ang CDP-choline makapauswag sa panumduman ug pamatasan sa mga pasyente nga adunay malumo hangtod sa kasarangan nga pagkadaot sa panghunahuna, lakip ang mga adunay dili maayo nga sirkulasyon sa utok [9]. Base sa datos gikan sa labaw sa 2,800 ka tigulang nga mga pasyente, human makadawat og citicoline nga pagtambal, ang mga problema sa memorya nawala sa 21% sa mga pasyente ug ang memorya miuswag sa 45% sa mga pasyente. Kini nga pagtuon kulang sa mga kontrol sa placebo, mao nga kinahanglan natong kuhaon ang mga resulta sa usa ka lugas sa asin [18]. Ang Citicoline (1000mg alang sa 9 nga mga bulan) mapuslanon sa 350 ka tigulang nga mga pasyente nga adunay malumo nga pagkadaot sa panghunahuna tungod kay kini nakahimo sa [19] : Pagpalig-on sa mga nerve membrane aron madugangan ang lebel sa norepinephrine ug dopamine aron mapugngan ang kadaot sa oxidative Sa tulo ka pagtuon sa 210 ka mga pasyente nga adunay dementia ug dili maayo nga sirkulasyon sa utok, CDP- pagpauswag sa reaksyon sa utok, memorya sa utok. Ang mas taas nga dosis sa citicoline (2000mg), mas maayo ang epekto [20,21,22]. Daghang mga tawo ang naggamit sa citicoline aron mapauswag ang panghunahuna, mapalambo ang panumduman, ug mapugngan ang pagkunhod sa panghunahuna. Atong tan-awon kung unsa ang gisulti sa siyensya bahin sa papel niini ingon usa ka puzzle ... Sa duha nga mga pagsulay sa klinika sa 135 nga himsog nga mga hamtong, ang citicoline (250-500mg) nagpauswag sa atensyon ug katin-aw sa pangisip [23,24]. Ang usa ka ilimnon nga adunay caffeine ug CDP choline (250 mg) nagpausbaw sa performance sa panghunahuna ug nagpamenos sa oras sa reaksyon sa 60 ka mga boluntaryo. Ang caffeine usa ka nailhan nga stimulant ug kini mahimong nakatampo sa mga resulta [25]. Sa 24 ka himsog nga mga hamtong, ang mas taas nga dosis sa citicoline (500 o 1000mg) nagpalambo sa nagkalain-laing mga cognitive marker - katulin sa pagproseso, pagtrabaho ug verbal memory, executive function - apan sa mga adunay mas kabus nga abilidad sa panghunahuna [26]. Sa parehas nga pagtuon, ang mga suplemento wala’y epekto sa mga intermediate performers ug bisan gamay nga nakadaot sa abilidad sa panghunahuna sa mga high performers. [26] Ang pag-abuso sa cannabis nakadaot sa katakos sa panghunahuna. Sa usa ka pagtuon sa 19 ka malungtarong nanigarilyo sa marijuana, ang citicoline (2,000 mg kada adlaw sulod sa 8 ka semana) nagpamenos sa impulsive nga mga tubag ug nagpauswag sa pasundayag sa panghunahuna. Ang tanan nga mga partisipante gusto nga mohunong sa pagpanigarilyo, ug ang mga tigdukiduki nagsugyot nga ang mga epekto sa citicoline mahimong makatabang sa paggiya kanila sa kana nga direksyon [27,28]. Sumala sa pasiuna nga panukiduki, ang citicoline makapauswag sa atensyon ug katin-aw sa pangisip, labi na sa mga tawo nga adunay dili maayo nga mga abilidad sa panghunahuna.

2) Rehabilitasyon sa stroke

Ang pagputol sa suplay sa dugo sa usa ka piho nga rehiyon sa utok makapatay sa mga neuron ug makapahinabog grabe nga kadaot sa utok. Ang Citicoline mahimong makatabang pinaagi sa pagpalig-on sa mga lamad sa nerbiyos ug pagbabag sa produksyon sa libreng radical [29,30]. Sumala sa usa ka meta-analysis sa upat ka clinical trials (labaw pa sa 1,300 ka mga pasyente), ang pagkuha sa 2000mg nga citicoline sulod sa 24 ka oras human sa usa ka stroke nagdugang sa posibilidad sa hingpit nga pagkaayo sa 38% [10]. Ang datos gikan sa kapin sa 4,000 ka mga naluwas sa stroke nagpakita nga ang citicoline makapauswag sa mga resulta ug pagkaayo sa AIDS; Ang mas taas nga dosis (2000-4000mg) mas epektibo. Wala'y kontrol sa placebo niini nga pagtuon, mao nga walay mga konklusyon nga makuha [31]. Duha ka pagtuon sa labaw pa sa 3,000 nga mga pasyente wala'y nakit-an nga mahinungdanon nga kaayohan sa CDP-choline alang sa acute stroke [32,33]. Ang clot-busting nga mga tambal nagpabilin nga una nga kapilian alang sa acute stroke. Duha ka hiniusa nga mga pagribyu ang mihinapos nga ang citicoline mahimong maghatag dugang nga mga benepisyo o makatabang sa mga pasyente nga dili makadawat sa ilang gusto nga pagtambal [34,35]. Ang tukma sa panahon nga pagdumala sa citicoline mahimong makapauswag sa pagkaayo sa stroke, apan limitado ang panukiduki. Ang clot-busting nga mga tambal nagpabilin nga una nga kapilian alang sa acute stroke.

3) Mga problema sa panan-aw

Sama sa pagpanalipod sa mga nerbiyos sa utok ug spinal cord, ang citicoline mahimong adunay parehas nga mapuslanon nga epekto sa optic nerve. Mahimong balihon niini ang kadaot sa mga retinal neuron ug makatabang sa pagtambal sa mga sakit sa mata sama sa [1] : Optic neuropathy Glaucoma Amblyopia Glaucoma Ang pagtaas sa presyur sa mata ug uban pang mga hinungdan makadaut sa optic nerve ug mosangpot sa glaucoma, usahay mosangpot sa hingpit nga pagkabuta [36]. Sa duha ka klinikal nga mga pagsulay sa 80 nga mga pasyente sa glaucoma, ang dugay nga oral citicoline nag-ayo sa kadaot sa nerbiyos, nagpauswag sa panan-aw, ug nagpahinay sa pag-uswag sa sakit [37,38]. Ang Citicoline eye drops nagpakita sa samang resulta sa duha ka laing clinical trials (68 nga mga pasyente) [39,40]. Ang Amblyopia, o "tamad nga mata," mahitabo kung ang mga mata ug utok dili maayo nga komunikasyon. Mahimo kini nga hinungdan sa hanap nga panan-aw sa usa ka mata. [41] Sa tulo ka clinical trials sa 190 ka bata, ang oral citicoline mipauswag sa standard amblyopia treatment (eye patch) [42,43,44]. Ang pag-injection sa CDP choline (1000mg kada adlaw) nag-ayo sa optic nerve ug nagpauswag sa panan-aw sa 10 ka hamtong nga adunay amblyopia. Ang pagtuon adunay gamay nga sample nga gidak-on ug kulang sa mga kontrol sa placebo, mao nga ang mga resulta kuwestiyonable [45]. Ang optic neuropathy Ang optic neuropathy usa ka lain nga klase sa kadaot sa optic nerve nga mahimong makabalda sa panan-aw. Sa 26 nga mga pasyente nga adunay optic neuropathy, ang citicoline (1600mg / adlaw sulod sa 2 ka bulan) nagpauswag sa panan-aw pinaagi sa pag-ayo sa kadaot sa nerbiyos [46]. Dili igo nga ebidensya Walay balido nga klinikal nga ebidensya aron pagsuporta sa paggamit sa citicoline alang sa pagtambal sa bisan unsang mga sakit niini nga seksyon. Ang mosunod usa ka summary sa bag-o nga mga pagtuon sa mananap, cell-based nga mga pagtuon, o ubos nga kalidad nga clinical trials nga kinahanglan mag-trigger sa dugang nga imbestigasyon. Bisan pa, dili nimo kinahanglan nga hubaron sila ingon pagsuporta sa bisan unsang mga benepisyo sa kahimsog.

4) Samad sa utok

Ang stress sa oxidative, mga reaksyon sa autoimmune, ug mga hilo sa kinaiyahan mahimong hinungdan sa grabe nga kadaot sa selyula sa utok. Gipanalipdan sa Citicoline ang utok ug spinal cord gikan sa kini nga mga kapit-os pinaagi sa pagpanalipod sa myelin sheath sa mga selyula ug pagpauswag sa hinungdanon nga mga neurotransmitter. Alzheimer's disease Sa tulo ka clinical trials, ang Citicoline (1000mg kada adlaw sulod sa 1-3 ka bulan) mipauswag sa mga sintomas sa Alzheimer's disease [47,48,49] : Ang pag-uswag sa mental performance nakapukaw sa pag-agos sa dugo ngadto sa utok mikunhod ang lebel sa inflammatory molecules (histamine ug IL1B) Apan, ang kakulang sa placebo controls sa duha ka pagtuon nakapakuwestiyon sa resulta. Sa ikatulo nga pagtuon, ang mga pasyente nga adunay genetic predisposition sa Alzheimer's disease (APOE-e4 carriers) nakasinati og mas daghang benepisyo. Kini usa ka importante nga pagpangita tungod kay ang mga tigdala sa APOE-e4 lainlain ang pagtubag (ug kasagaran mas grabe) sa lainlaing mga interbensyon [48,50]. Ang Citicoline nagpalambo sa epekto sa drug therapy alang sa Alzheimer's disease ug nagpahinay sa pag-uswag sa duha ka obserbasyonal nga mga pagsulay (labaw sa 600 nga mga pasyente) [51,52]. Sa mga ilaga nga adunay Alzheimer's disease, ang citicoline nanalipod sa mga nerves gikan sa mga mutation sa protina ug nagpamenos sa pag-agos sa dugo. Ingon usa ka sangputanan, ang mga ilaga adunay gamay nga pagkadaot sa panghunahuna ug gipauswag ang panumduman [53]. Ang Citicoline mahimong makatabang sa pagtambal sa Alzheimer's disease ug pagpalambo sa standard nga pag-atiman, apan ang kasamtangan nga klinikal nga ebidensya huyang. Sakit sa Parkinson Ang pagkaguba sa mga neuron sa dopamine sa sakit nga Parkinson hinungdan sa pagkagahi sa kaunoran, pagkurog, ug uban pang mga sintomas. Sa mga ilaga nga adunay sakit nga Parkinson, ang citicoline makapahupay sa pagkagahi sa kaunoran pinaagi sa pagdugang sa lebel sa dopamine sa utok. Gipauswag usab niini ang epekto sa standard nga pagtambal [54,55]. Multiple sclerosis Ang makapahubag nga pagkaguba sa myelin sheath sa external nerve sheet mahimong mag-trigger sa multiple sclerosis, inubanan sa grabe nga pisikal ug panghunahuna nga pagkadaot. Sa mga mananap nga adunay multiple sclerosis, ang mga siyentipiko nakaobserbar sa potensyal sa citicoline aron mapalambo ang myelin recovery ug motor coordination [56,57].

5) Mga sakit sa pangisip ug pagkaadik sa droga

Depresyon Sa usa ka pagtuon sa 50 nga mga pasyente, ang pagdugang sa citicoline sa usa ka antidepressant (citalopram) nagpauswag sa mga sintomas sa depresyon ug pagkaayo [58]. Sa mga ilaga, ang CDP-choline nagdugang sa norepinephrine, dopamine, ug serotonin nga lebel sa memorya, mood, ug mga sentro sa paglihok sa utok [59,60]. Ang mga adik sa methamphetamine ug cocaine Ang Citicoline nagpamenos sa mga sintomas sa depresyon sa 60 ka mga adik sa methamphetamine (meth), apan walay epekto sa paggamit sa droga (2000 mg/adlaw sulod sa 3 ka bulan). Sa laing pagtuon sa 31 ka mga adik sa methamphetamine, gipanalipdan sa citicoline ang utok ug gipakunhod ang paggamit sa droga [61,62]. Sa kapin sa 130 ka mga adik sa cocaine nga adunay bipolar disorder, ang citicoline (500-2,000 mg sulod sa 3 ka bulan) mipamenos sa paggamit sa droga apan wala makaapekto sa mood. Bisan pa, sa usa ka pagsulay sa 20 ka bug-at nga tiggamit sa cocaine, wala kini epekto [63,64,65]. Ang usa ka pagrepaso sa siyam ka mga pagsulay nakahinapos nga ang citicoline mahimong adunay gamay nga kaayohan sa pagkaadik sa substansiya, ilabi na ang cocaine, apan gipasiugda ang panginahanglan alang sa mas lig-on nga klinikal nga ebidensya [66]. Gipauswag sa Citicoline ang epekto sa standard nga pagtambal sa 66 nga mga pasyente nga adunay schizophrenia. Gipauswag niini ang gitawag nga "negatibo" nga mga simtomas sama sa pagkadunot sa emosyon, dili maayo nga komunikasyon, ug pagkagahi. Kini labi ka lisud nga pagtratar sa naandan nga mga tambal [67]. Sa 24 nga himsog nga mga hamtong, ang CDP-choline nagpalambo sa pag-ila pinaagi sa pagpukaw sa nicotinic acetylcholine receptor, nga kasagaran dili aktibo sa schizophrenia [26]. Ang pasiuna nga mga pagtuon nagsaad, apan walay igong ebidensya nga makasuporta sa paggamit sa citicoline sa pagtambal sa mga sakit sa pangisip ug pagkaadik sa droga.