Ang bitamina B3, nailhan usab nga niacin, usa ka bitamina nga matunaw sa tubig ug hinungdanon kaayo nga miyembro sa grupo sa mga bitamina B. Kung ang lawas sa tawo kulang sa bitamina B3, ang mga simtomas sama sa bagis nga panit, pagkawala sa timbang, kalibanga, insomnia, pagkalimot, ug depresyon mahitabo. Ang function sa B3 mao ang pagpadayon sa normal nga function sa panit sa tawo ug adunay function sa katahum ug pag-atiman sa panit. Ang una nga epekto makapugong sa paghimo sa melanin ug adunay epekto sa pagpaputi. Ang bitamina B 3 dili lamang makapugong sa paggama sa melanin, apan makapamenos usab sa melanin. Ang ikaduha nga epekto sa bitamina B3 makapadali sa metabolismo sa panit sa tawo, makapauswag sa sirkulasyon sa dugo, makapakunhod sa melanin sa nawong sa panit, ug makapasig-uli sa nadaot nga mga selula, nga maghimo sa panit nga batan-on. Ang ikatulo nga gimbuhaton mao ang pagpauswag sa pagtubo sa mga protina sa nawong sa panit.