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U periculu di vitamina D vene da l'ipercalcemia (troppu calciu in u sangue), chì hè l'effettu secundariu principale di a massa vitamina D. L'ipercalcemia provoca:

1. 1.Petri renali
2. 2.Constipation
3. 3.Urinazione frequente
4. 4.Demenza

Passu 5 Siate depressu

6. 6.Ulcere
7. 7.Duluri addominali

Tuttavia, piantà di piglià a vitamina D pò riversà a situazione. A toxicità di vitamina D hè rara. A vitamina D per millilitru di sangue hè più di 150 nag, chì indica a toxicità.

Precauzioni contr'à a toxicità di vitamina D:

1.Vitamina D ùn viaghja micca solu, è a vitamina K2 hè necessariu per travaglià inseme. A dosa di vitamina K2 è vitamina D: per ogni 10.000 unità di vitamina D, pigliate 100 microgrammi di vitamina K2. A vitamina K2 aiuta à impedisce chì u calciu entre in i tessuti molli.

2. 2.bile sal (formula di biliari, sal di bile) hè assai impurtante per l'absorzione di vitamina D3k2.
3. 3.Drinking almenu 2,5 litri di fluidu à ghjornu hè abbastanza per impedisce u calciu da a furmazione di pietre di rino.
4. 4.Magnesium hè assai impurtante per u metabolismu di a vitamina D3k2, perchè u magnesiu travaglia cù a vitamina D.
5. 5.Quandu pigliate a vitamina D3k2, riduce a quantità di prudutti di latti (se vi preoccupa di l'ipercalcitosi).

A dosa cunsigliata di vitamina D3k2: ? A cura di a salute per manghjà 10 000 à 20 000 unità di vitamina d3k2 ? Per avè efficacità, à cortu termine (1 à 2 mesi) pò manghjà 20 000 à 50 000 unità.

A toxicità di vitamina D hè rara, ma a carenza di vitamina D o a carenza di vitamina D hè estremamente cumuni. U 65% di a pupulazione hè carenza di vitamina D è u 95% di a pupulazione hè carenza di vitamina D