L'inositol pò esse cunsideratu cum'è un derivatu di l'idrocarburi multicomponenti di u ciclohexanu in a chimica. In teoria, ci sò 9 isomeri pussibuli, cum'è myoinositol, epiinositol, inositol di squalo, etc. Quasi tutti l'organi viventi cuntenenu inositol liberu o ligatu. Inositol hexaphosphate esiste in forma di hexaphosphate in i globuli rossi nucleati di e piante è l'acelli. I cumposti cù menu gruppi di fosfati di questu compostu sò ancu distribuiti in i pianti è l'animali. Inoltre, l'inositol liberu esiste principalmente in i musculi, i cori, i pulmoni è u fegatu, è hè un cumpunente di fosfatidilinositol, un tipu di fosfolipidi.

L'inositol muscular hè una fonte di nutrienti essenziale per l'acelli è i mammiferi. A mancanza di inositol muscular pò causà sintomi cum'è a perdita di capelli in i topi è anormalità di l'ochji in i rati. I ratti ponu metabolizà una grande quantità di inositol, ma a so pruduzzioni d'urina ùn hè micca alta. I squali parenu esse capaci di cunvertisce l'inositol in una sustanza chì almacena energia. Hè unu di i cumpunenti di Biotin I.

effettu

1.Reduce u colesterolu;

2.Promote a crescita di capelli sani è impedisce a perdita di capelli;

3. Prevenzione di eczema;

4.Assist in a redistribuzione di grassu di u corpu (redistribution);

5.It hà un effettu sedative.

6.Inositol è cholecystokinin combina per pruduce lutein.

L'inositol ghjoca un rolu impurtante in furnisce nutrienti à e cellule cerebrali.

ageusia

Eczema, i capelli facilmente diventanu bianchi.

Fonte di ingesta

Foods riccu in inositol: fegato animale, levadura di cerveza, fasgioli di Lima, cervu è core di vacca, cantaloupe americanu, pompelmo, uvetta, maltu, melassa unrefined, arachidi, col, granu integrale.

Supplementi nutrizionali: Sei sacchetti di grassu di fosfatatu d'ova cumposti principalmente di soia cuntenenu 244mg di inositol è 244mg di colina ognunu; Lecitina in polvere pò dissolve in liquidi; A maiò parte di i preparati di vitamina B complex cuntenenu 100mg di inositol è colina.

L'assunzione di ogni ghjornu hè di 250-450 mg.