Oghje, a ghjente presta una grande attenzione à a salute è cumplementa i nutrienti necessarii, perchè più è più persone si capiscenu gradualmente chì a funzione di u corpu hè inseparabile da diversi nutrienti, se u corpu manca un certu nutriente, ùn avarà micca solu affettà a funzione di u corpu, ma ancu causarà una certa carica è dannu à a salute umana.

A vitamina E hè ancu cunnisciuta com'è antioxidante, per evitarivitamina Ecarenza in u corpu, certi pirsuni pigghianu l 'iniziativa di cumplementari ogni ghjornu, cusì chì sò i benefici di piglià una vitamina E prima di lettu? Da un'uchjata. Aderisce à manghjà un pezzu di vitamina E prima di andà in lettu, chì succede à a fine? Forse alcuni di voi ùn sanu micca

1, a vita bellezza è bellezza in a pelle di e donne hè particularmente sensibile, spessu propensu à secca, rossu, fenomenu di carenza d'acqua, cusì attente à l'idratazione, se a pelle per un longu tempu l'acqua secca, hè faciule per apparisce arrughe o macchie, sta volta e donne ponu insiste à piglià vitamina E, pò migliurà a mancanza d'acqua di a pelle di sintomi avversi, aiutanu a riparazione di a pelle.

2, migliurà a vista avà ci sò più è più tippi di prudutti elettronichi, u travagliu è a vita di e persone sò siparati da i prudutti elettronichi, ma se a ghjente usa l'ochji per un bellu pezzu, pruvucarà a visione annebbiata è altre malatie oculari, per e persone cù l'ochji eccessivi, pudete ancu insiste à piglià vitamina E prima di lettu, pò migliurà a fatigue di l'ochju, evite a perdita di vista.

3, migliurà l'elasticità di i vini sanguini L'attività antioxidante di vitamina E hè particularmente forte, se insisti à piglià prima di andà in lettu, pò ancu ammorbidisce i vini sanguini, rinfurzà l'elasticità di i vini sanguini, accelerà u flussu di sangue, prevene in modu efficace e malatie vascolari, a vitamina E hè un vasodilatatore è anticoagulante, se insisti à piglià, pò ancu impedisce a furmazione di coaguli di sangue, evite a coagulazione di sangue.

4, fisicu femminile stabile endocrine hè più friddu, se di solitu overwork, faciuli à causari disordini endocrini, accumpagnatu da secrezione hormone anormali, soprattuttu cù a crescita graduali di età, estrogenu in u corpu hà cuminciatu à calà, menopause hè più seriu, pò vulete manghjà un pezzu di vitamina E prima di lettu ogni notte, regulà l'endocrinu, cusì chì u corpu sanu hè più sanu.

Pocu cunniscenza: Canvitamina Epulisce a lentiggine in faccia? Spessu aduprate a vitamina E per pulisce a faccia, pò diluisce o eliminà i macchi di pigmentu faciale, a vitamina E hè una vitamina solubile in grassu, u so pruduttu d'idrolisi hè u tocoferol, u tocoferol hè unu di l'antioxidanti più impurtanti, a vitamina E hè soprattuttu solubile in grassu, etanolu è altri solventi organici, insolubile in acqua, stabile à u calore è à l'acidu, inestable à l'alkali, ma micca sensibile à l'alkali. A vitamina E pò prumove a secrezione di l'hormone sessuale, aumentà a cuncentrazione di l'estrogenu femminile, migliurà a fertilità, impedisce l'abortu, a vitamina E hà ancu effetti antioxidanti è anti-radicali liberi, i macchi di pigmentu faciale sò spessu ligati à a deposizione di lipofuscina nantu à a pelle, a vitamina E pò neutralizà i so radicali liberi, aiuta à a rimozione di macchie di culore, è pò prumove a migliione di e macchie di culore, riduce u nivellu di estrogenu femminile, riduce u livellu di l'estrogenu femminile, riduce l'elasticità di a pelle. punti sbiaditi.

A vitamina E orale pò ritardà l'anziane di a pelle, l'usu esternu longu di vitamina E cum'è prudutti di cura di a pelle per moisturize a pelle, fade spots, prutegge a pelle hà un certu effettu, per quessa, a preparazione esterna di vitamina E cum'è prudutti di cura di a pelle, in dermatulugia hè stata largamente usata. Chì cibi cuntenenu vitamina e? In a vita di ogni ghjornu, ci sò parechje manciari chì cuntenenu vitamina E, cum'è noci, carne magra, ova, oliu vegetale pressatu, fegatu animali, etc., assai frutti chì cuntenenu vitamina E, a maiò parte di i frutti cuntenenu, cum'è kiwi, aranci, uva, banane, fragole, ligumi chì cuntenenu vitamina E, cum'è spinach, col, kale, patate dolce.

I noci cuntenenu vitamina E, cum'è nocciole, noci, amandule, sementi di girasole, a vitamina E hà attività antioxidante, pò prumove a sintesi cellulare, bona per u corpu, l'assunzione di l'alimentariu di vitamina E hè relativamente sicura, ma perchè u fisicu di ogni persona hè diversu, bisognu di supplementà quantu necessariu, se u corpu manca seriamente di vitamina E, pudete esse sottu à a guida, ma micca eccessiva di u duttore per evità u duttore. Precauzioni per l'alimentazione longa di vitamina E Ciò chì a vitamina E hè un nutriente essenziale per u corpu umanu, a dosa è u tempu deve esse pigliatu sottu a guida di un duttore, l'alimentazione longa pò esse divisa in parechji aspetti: