Citicoline (cytidine 5-diphosphate colina, CDP-choline) hè essenziale per a produzzione di fosfolipidi cum'è fosfatidilcolina. Queste molécule custruiscenu membrani cellulari è rivestimenti di nervi protettivi in ??u corpu [1]. Citicoline hè una molècula più cumplessa di colina regulare, o ancu alfa-GPC, ma hè a stessa sustanza chì hè naturalmente prodotta in u core. Per evitari di cunfusione, i scientisti anu decisu di chjamà "citicoline" quandu hè utilizatu com'è trattamentu è "CDP-choline" quandu hè pruduttu in u corpu [2]. Una volta ingeritu, libera dui composti: cytidine è colina. Dopu avè attraversatu a barriera sangue-cervellu, i neuroni in u cervellu l'utilizanu per fà citicoline è altri fosfolipidi [3]. A colina aumenta l'acetilcolina è l'altri neurotrasmettitori per mantene u sistema nervoso in esecuzione. U corpu converte a citicoline in parechji altri cumposti benifichi. Dunque, a citicolina pò avè più benefizii è menu effetti secundari chì a colina ordinaria [4,5,3].

Cumu funziona

Citicoline aumenta a produzzione di neurotransmitters è blocchi di cellula. In più di l'acetilcolina, aumenta a noradrenalina è a dopamina in u cervellu [4,6]. Puderà rinfurzà u flussu di sangue di u cervellu è stimulà a mitocondria per pruduce più energia [4,5,2]. Livelli adatti di CDP colina prutegge a fosfatidilcolina è l'esfingomielina, chì custruiscenu una membrana nervosa protettiva chjamata mielina. Citicoline inibisce ancu l'enzima inflammatory phospholipase A2 è aumenta u glutathione antioxidante principale [7,8]. In riassuntu, a citicoline funziona equilibrendu i neurotrasmettitori è prutegge u sistema nervuu da l'ossidazione è i danni di l'età [9,10,1].

Fonte dietetica

U corpu sintetizza a citicolina da a cytidine è a colina. U megliu modu per aumentà i livelli di citicoline attraversu l'alimentu hè di cunsumà fonti alimentari adatti chì furnisce i dui. L'alimenti ricchi di colina includenu [11,12] : Carne d'urganu (fegato) ova pesciu di pollo Grani sani Citidina hè un nucleoside RNA più cuncintratu in carne (in particulare carne d'organu); Si trova ancu in u calostru [13,14]. I supplementi di Citicoline (Cognizin, Somazina) sò una altra fonte potenziale di colina addiziale, in più di: colina alfa-GPC fosfatidilcolina lecitina

I beneficii per a salute di a citicolina pò esse validu

1) Migliuramentu cognitivu

Decadenza cognitiva ligata à l'età L'abilità cognitive tendenu à calà cù l'età per via di una diminuzione di u flussu di sangue à u cervellu o per altri motivi. Una rivista di 14 prucessi clinichi cuncludi chì a CDP-choline pò migliurà a memoria è u cumpurtamentu in i pazienti cun disfunzione cognitiva ligera à moderata, cumpresi quelli cù una mala circulazione cerebrale [9]. Basatu nantu à e dati di più di 2,800 pazienti anziani, dopu avè ricivutu trattamentu di citicoline, i prublemi di memoria sò spariti in u 21% di i pazienti è a memoria hà migliuratu in u 45% di i pazienti. Stu studiu ùn mancava cuntrolli di placebo, cusì duvemu piglià i risultati cù un granu di sali [18]. Citicoline (1000mg per 9 mesi) hè stata benefica in 350 pazienti anziani cù disgrazia cognitiva ligera perchè era capace di [19] : rinforza e membrane nervose per aumentà i livelli di norepinefrina è dopamina per prevene i danni oxidativi In trè studii di 210 pazienti cù demenza è cattiva circulazione di u cervellu, rinfurzà a circulazione di u cervellu, a memoria di u CDP, a ricuperazione di u cervellu, u cumportamentu, a memoria di u CDP. A più alta a dosa di citicoline (2000mg), u megliu l'effettu [20,21,22]. Parechje persone utilizanu citicoline per migliurà u pensamentu, rinfurzà a memoria, è prevene a decadenza cognitiva. Videmu ciò chì a scienza hà da dì nantu à u so rolu di puzzle ... In dui prucessi clinichi in 135 adulti sani, a citicoline (250-500mg) hà migliuratu l'attenzione è a clarità mentale [23,24]. Una bevanda chì cuntene cafeina è CDP colina (250 mg) hà aumentatu a prestazione cognitiva è hà riduciutu u tempu di reazione in 60 vuluntarii. A cafeina hè un stimulante cunnisciutu è pò avè cuntribuitu à i risultati [25]. In 24 adulti sani, dosi più altimi di citicoline (500 o 1000mg) hà migliuratu diversi marcatori cognitivi - velocità di trasfurmazioni, memoria di travagliu è verbale, funzione esecutiva - ma solu in quelli chì anu una capacità cognitiva più povera [26]. In u stessu studiu, i supplementi ùn anu micca effettu nantu à l'interpreti intermedii è ancu a capacità cognitiva ligeramente deteriorata in l'alti performers. [26] L'abusu di cannabis altera a capacità cognitiva. In un studiu di 19 fumatori cronichi di marijuana, a citicolina (2 000 mg per ghjornu per 8 sette) hà riduciutu e risposti impulsivi è migliurà u rendiment cognitivu. Tutti i participanti vulianu smette di fumà, è i circadori suggerenu chì l'effetti di a citicolina ponu aiutà à guidà in quella direzzione [27,28]. Sicondu a ricerca prelimiunale, a citicoline pò rinfurzà l'attenzione è a chiarità mentale, soprattuttu in e persone cù capacità cognitive povere.

2) Riabilitazione di l'ictus

Taglià u fornimentu di sangue à una regione specifica di u cervellu pò tumbà i neuroni è causanu danni gravi à u cervellu. Citicoline pò aiutà à rinfurzà e membrane nervose è bluccà a produzzione di radicali liberi [29,30]. Sicondu una meta-analisi di quattru prucessi clinichi (più di 1300 pazienti), piglià 2000mg di citicoline in 24 ore dopu un infartu hà aumentatu a probabilità di una ricuperazione sana di 38% [10]. Dati da più di 4 000 sopravviventi di l'ictus mostranu chì a citicolina migliurà i risultati è a ricuperazione di l'AIDS; Dosi più alti (2000-4000mg) sò più efficaci. ùn ci era micca un cuntrollu di placebo in stu studiu, cusì ùn si pudia micca esse cunclusioni definitive [31]. Dui studii di più di 3 000 pazienti ùn anu truvatu nisun benefiziu significativu di CDP-choline per l'ictus agutu [32,33]. I droghe per i coaguli restanu a prima scelta per l'ictus agutu. Dui rivisioni cumminati cuncludi chì a citicolina pò furnisce benefici supplementari o aiutà i pazienti chì ùn sò micca capaci di riceve u so trattamentu preferitu [34,35]. L'amministrazione puntuale di citicoline pò migliurà a ricuperazione di l'ictus, ma a ricerca hè limitata. I droghe per i coaguli restanu a prima scelta per l'ictus agutu.

3) Problemi di visione

Cum'è a prutezzione di i nervi in ??u cervu è a spina, a citicoline pò avè u stessu effettu beneficu nantu à u nervu otticu. Puderà invertisce i danni à i neuroni di a retina è aiutà à trattà e malatie oculari cum'è [1] : Neuropatia ottica Glaucoma Ambliopia Glaucoma A pressione oculare aumentata è altri fattori ponu dannà u nervu otticu è portanu à u glaucoma, à volte purtendu à a cecità completa [36]. In dui prucessi clinichi in 80 pazienti cù glaucoma, a citicolina orale à longu andà hà riparatu i danni di i nervi, a vista migliorata è a prugressu di a malatia rallentata [37,38]. I gocce oculari di Citicoline anu mostratu i stessi risultati in dui altri prucessi clinichi (68 pazienti) [39,40]. L'ambliopia, o "ochju pigro", si trova quandu l'ochji è u cervellu ùn si cumunicanu micca bè. Pò causà una visione annebbiata in un ochju. [41] In trè prucessi clinichi di 190 zitelli, a citicolina orale hà migliuratu u trattamentu standard di ambliopia (patch d'ochju) [42,43,44]. L'iniezione di CDP colina (1000mg ogni ghjornu) guarì u nervu otticu è migliurà a visione in 10 adulti cù ambliopia. U studiu avia una piccula dimensione di mostra è mancava cuntrolli di placebo, cusì i risultati sò discutibili [45]. Neuropatia ottica A neuropatia ottica hè un altru tipu di ferita di u nervu otticu chì pò interferiscenu cù a visione. In 26 pazienti cù neuropatia ottica, a citicolina (1600mg / ghjornu per 2 mesi) hà migliuratu a visione riparà u dannu di i nervi [46]. Evidenza insufficiente ùn ci hè micca evidenza clinica valida per sustene l'usu di citicoline per u trattamentu di qualcunu di i disordini in questa sezione. U seguitu hè un riassuntu di studii recenti in animali, studii basati in cellule, o prucessi clinichi di bassa qualità chì duveranu avvià più investigazioni. Tuttavia, ùn deve micca interpretà cum'è sustegnu qualsiasi benefici per a salute.

4) A ferita cerebrale

Stress ossidativu, reazioni autoimmune è tossine ambientali ponu causà danni severi à e cellule cerebrali. Citicoline prutege u cervellu è a spina da sti stressi prutegge a guaina mielina di e cellule è rinfurzendu i neurotrasmettitori impurtanti. A malatia di Alzheimer In trè prucessi clinichi, Citicoline (1000mg ogni ghjornu per 1-3 mesi) hà migliuratu i sintomi di a malatia d'Alzheimer [47,48,49]: A prestazione mentale mejorata stimula u flussu di sangue à u cervellu riduzzione di i livelli di molécule inflamatorii (istamina è IL1B). In un terzu studiu, i pazienti cù una predisposizione genetica à a malatia di Alzheimer (portatori APOE-e4) anu sperimentatu ancu benefici più grande. Questa hè una scuperta impurtante perchè i trasportatori APOE-e4 rispundenu in modu diversu (è spessu peghju) à diverse intervenzioni [48,50]. Citicoline hà aumentatu l'effettu di a terapia di droga per a malatia d'Alzheimer è rallentò a progressione di dui prucessi osservativi (più di 600 pazienti) [51,52]. In i rati cù a malatia di Alzheimer, a citicolina pruteghja i nervi da mutazioni di a proteina è reduce u flussu di sangue. In u risultatu, i rati anu avutu menu disfunzioni cognitive è memoria mejorata [53]. Citicoline pò aiutà à trattà a malatia di Alzheimer è à migliurà a cura standard, ma l'evidenza clinica esistente hè debule. A malatia di Parkinson A distruzzione di i neuroni dopamine in a malatia di Parkinson provoca rigidità musculare, tremori è altri sintomi. In i ratti cù a malatia di Parkinson, a citicolina allevia a rigidità musculare aumentendu i livelli di dopamina in u cervellu. Aumenta ancu l'effettu di u trattamentu standard [54,55]. Esclerosi multipla A distruzzione inflamatoria di a guaina di mielina di u fogliu di u nervu esternu pò pruvucà l'esclerosi multipla, accumpagnata da severi disfunzioni fisiche è cognitive. In l'animali cù esclerosi multipla, i scientisti anu osservatu u putenziale di citicoline per rinfurzà a ricuperazione di a mielina è a coordinazione di u mutore [56,57].

5) Disturbi mentali è dipendenza da droghe

Depressione In un studiu di 50 pazienti, aghjunghjendu citicoline à un antidepressivu (citalopram) hà migliuratu i sintomi depressivi è a ricuperazione [58]. In i ratti, CDP-choline aumenta i livelli di norepinefrina, dopamina è serotonina in a memoria di u cervellu, l'umore è i centri di muvimentu [59,60]. Tossicodipendenti di metamfetamina è di cocaina Citicoline hà riduciutu i sintomi depressivi in ??60 tossicodipendenti di metanfetamina (meth), ma ùn hà avutu micca effettu nantu à l'usu di droga (2000 mg / ghjornu per 3 mesi). In un altru studiu di 31 tossicodipendenti di metamfetamina, a citicolina pruteghja u cervellu è riduce l'usu di droghe [61,62]. In più di 130 cocaine addicts cun disordine bipolari, a citicoline (500-2,000 mg per 3 mesi) riduce l'usu di droga, ma ùn hà micca affettatu l'umore. In ogni casu, in una prova di 20 utilizatori di cocaina pisanti, ùn hà micca produttu effettu [63,64,65]. Una rivista di novi prucessi hà cunclusu chì a citicolina pò avè un ligeru benefiziu annantu à l'addiction di sustanzi, in particulare a cocaina, ma hà evidenziatu a necessità di evidenza clinica più forte [66]. Citicoline hà aumentatu l'effettu di u trattamentu standard in 66 pazienti cù schizofrenia. Migliura i cosi-chiamati sintomi "negativi", cum'è u dullness emutivu, a mala cumunicazione è a rigidità. Questi sò particularmente difficiuli di trattà cù droghe convenzionali [67]. In 24 adulti sani, CDP-choline rinforza a cognizione stimulendu u receptore nicotinicu di acetilcolina, chì hè generalmente underactive in schizophrenia [26]. I studii preliminari sò promettenti, ma ùn ci hè micca abbastanza evidenza per sustene l'usu di citicoline per trattà i disordini mentali è l'addiction à a droga.