?

Nebezpe?í vitamínu D pochází z hyperkalcémie (p?íli? mnoho vápníku v krvi), co? je hlavní vedlej?í ú?inek p?íli? velkého mno?ství vitamínu D. Hyperkalcémie zp?sobuje:

1. 1. Ledvinové kameny
2. 2.Zácpa
3. 3.?asté mo?ení
4. 4.Demence

Krok 5 Bu?te v depresi

6. 6.V?edy
7. 7.Bolesti b?icha

Vysazení vitaminu D v?ak m??e situaci zvrátit. Toxicita vitaminu D je vzácná. Vitamin D na mililitr krve je více ne? 150 nag, co? ukazuje na toxicitu.

Opat?ení proti toxicitě vitamínu D:

1.Vitamín D nefunguje sám o sobě a vitamín K2 je pot?eba ke spole?nému p?sobení. Poměr dávek vitaminu K2 a vitaminu D: Na ka?dych 10 000 jednotek vitaminu D p?ijměte 100 mikrogram? vitaminu K2. Vitamin K2 pomáhá zabránit pronikání vápníku do měkkych tkání.

2. 2.?lu?ová s?l (?lu?ová s?l, ?lu?ová s?l) je velmi d?le?itá pro vst?ebávání vitaminu D3k2.
3. 3. Vypití alespoň 2,5 litru tekutin denně sta?í k tomu, aby vápník netvo?il ledvinové kameny.
4. 4. Ho??ík je nesmírně d?le?ity pro metabolismus vitaminu D3k2, proto?e s vitaminem D spolupracuje ho??ík.
5. 5.P?i u?ívání vitaminu D3k2 sni?te mno?ství mlé?nych vyrobk? (pokud máte obavy z hyperkalcitózy).

Doporu?ená dávka vitaminu D3k2: ? Zdravotní pé?e, abyste snědli 10 000 a? 20 000 jednotek vitaminu d3k2? Pro dosa?ení ú?innosti m??ete krátkodobě (1 a? 2 měsíce) sníst 20 000 a? 50 000 jednotek

Toxicita vitaminu D je vzácná, ale nedostatek vitaminu D nebo nedostatek vitaminu D je extrémně ?asty. 65 % populace má nedostatek vitamínu D a 95 % populace má nedostatek vitamínu D