Inositol lze v chemii pova?ovat za víceslo?kovy uhlovodíkovy derivát cyklohexanu. Teoreticky existuje 9 mo?nych izomer?, jako je myoinositol, epiinositol, ?ralo?í inositol atd. Témě? v?echny ?ivé organismy obsahují volny nebo vázany inositol. Inositol hexafosfát existuje ve formě hexafosfátu v jadernych ?ervenych krvinkách rostlin a pták?. Slou?eniny s méně fosfátovymi skupinami ne? tato slou?enina jsou také distribuovány v rostlinách a zví?atech. Kromě toho se volny inositol vyskytuje hlavně ve svalech, srdcích, plicích a játrech a je slo?kou fosfatidylinositolu, co? je typ fosfolipidu.

Svalovy inositol je základním zdrojem ?ivin pro ptáky a savce. Nedostatek svalového inositolu m??e zp?sobit p?íznaky, jako je ztráta srsti u my?í a o?ní abnormality u potkan?. Potkani mohou metabolizovat velké mno?ství inositolu, ale jejich vydej mo?i není vysoky. Zdá se, ?e ?raloci jsou schopni p?eměnit inositol na látku, která uchovává energii. Je jednou ze slo?ek Biotinu I.

ú?inek

1.Sní?it cholesterol;

2.Podporujte zdravy r?st vlas? a zabraňte vypadávání vlas?;

3. P?edcházet ekzém?m;

4. Pomoc p?i redistribuci tělesného tuku (redistribuce);

5.Má sedativní ú?inek.

6. Inositol a cholecystokinin se spojí za vzniku luteinu.

Inositol hraje d?le?itou roli p?i dodávání ?ivin do mozkovych buněk.

ageusia

Ekzém, vlasy snadno zbělají.

Zdroj p?íjmu

Potraviny bohaté na inositol: ?ivo?i?ná játra, pivní kvasnice, fazole Lima, kravsky mozek a srdce, americky meloun, grapefruit, rozinky, slad, nerafinovaná melasa, ara?ídy, zelí, celé zrno.

Vy?ivové doplňky: ?est tukovych vak? s fosfátem vajec slo?enych p?evá?ně ze sójovych bob? obsahuje ka?dy 244 mg inositolu a 244 mg cholinu; Prá?kovy lecitin se m??e rozpou?tět v kapalinách; Vět?ina vitaminovych p?ípravk? B komplex obsahuje 100 mg inositolu a cholinu.

Obvykly denní p?íjem je 250-450 mg.