V dne?ní době se hodně dbá na zdraví a doplňování pot?ebnych ?ivin, proto?e stále více lidí si postupně uvědomuje, ?e funkce těla je neoddělitelná od r?znych ?ivin, pokud tělu chybí ur?itá ?ivina, projeví se to nejen na funkci těla, ale zp?sobí i ur?itou zátě? a po?kození lidského zdraví, vě?ím, ?e vět?ina kamarádek by měla vitamín E této ?iviny lépe rozumět.

Vitamin E je také známy jako antioxidant, aby se zabránilovitamín Enedostatek v těle, někte?í lidé budou iniciativně doplňovat ka?dy den, tak?e jaké jsou vyhody u?ívání vitamínu E p?ed spaním? Podívejte se na to. Dodr?ujte p?ed spaním kousek vitamínu E, co se stane nakonec? Mo?ná někte?í z vás neví

1, krása a krása ?ivota v k??i některych ?en je zvlá?tě citlivá, ?asto náchylná k suchu, zarudnutí, jevu nedostatku vody, tak?e věnujte pozornost hydrataci, pokud je poko?ka po dlouhou dobu suchá voda, je snadné objevit vrásky nebo skvrny, tentokrát mohou ?eny trvat na u?ívání vitamínu E, mohou zlep?it nedostatek vody v k??i nep?íznivych p?íznak?, pomoci p?i opravě poko?ky.

2, zlep?it zrak nyní existuje stále více typ? elektronickych produkt?, práce a ?ivot lidí jsou odděleny od elektronickych produkt?, ale pokud lidé pou?ívají o?i po dlouhou dobu, zp?sobí to rozmazané vidění a dal?í o?ní onemocnění, pro lidi s nadměrnym zrakem m??ete také trvat na u?ívání vitamínu E p?ed spaním, m??e zlep?it únavu o?í, vyhnout se ztrátě zraku.

3, zlep?it elasticitu cév Antioxida?ní aktivita vitamínu E je obzvlá?tě silná, pokud trváte na u?ívání p?ed spaním, m??e také změk?it cévy, zvy?it elasticitu cév, urychlit pr?tok krve, ú?inně p?edcházet cévním onemocněním, vitamín E je vazodilatátor a antikoagulant, pokud trváte na u?ívání, m??e také zabránit tvorbě krevních sra?enin, vyhnout se srá?ení krve.

4, endokrinně stabilní ?enská postava je chladněj?í, pokud je obvykle p?epracovaná, snadno zp?sobuje endokrinní poruchy, doprovázené abnormální sekrecí hormon?, zejména s postupnym r?stem věku, estrogen v těle za?al klesat, menopauza je vá?něj?í, m??e si p?át sníst ka?dy ve?er kousek vitamínu E p?ed spaním, regulovat endokrinní systém, tak?e tělo je stále zdravěj?í.

Malá znalost: M??evitamín Eot?ít pihu na obli?eji? ?asto pou?ívejte vitamín E k otírání obli?eje, doká?e z?edit nebo odstranit pigmentové skvrny na obli?eji, vitamín E je vitamín rozpustny v tucích, jeho produktem hydrolyzy je tokoferol, tokoferol je jedním z nejd?le?itěj?ích antioxidant?, vitamín E je vět?inou rozpustny v tucích, ethanolu a dal?ích organickych rozpou?tědlech, nerozpustny ve vodě, stabilní v??i teplu a kyselinám, nestabilní v??i zásadám, citlivy na kyslík, ale necitlivy na teplo. Vitamin E m??e podporovat sekreci pohlavních hormon?, zvy?it koncentraci ?enského estrogenu, zlep?it plodnost, zabránit potrat?m, vitamin E má také antioxida?ní ú?inky a ú?inky proti volnym radikál?m, pigmentové skvrny na obli?eji ?asto souvisí s ukládáním lipofuscinu na k??i, vitamin E doká?e neutralizovat jeho volné radikály, p?ispívá k odstranění barevnych skvrn, m??e podporovat zlep?ení ?enskych linií, sni?uje hladinu estrogenu u ?en, sni?uje vyblednutí poko?ky, zvy?uje elasticitu poko?ky.

Perorální vitamin E m??e zpomalit stárnutí poko?ky, dlouhodobé vněj?í pou?ití vitaminu E jako produkt? pé?e o ple? pro zvlh?ení poko?ky, vyblednutí skvrn, ochranu poko?ky má ur?ity ú?inek, proto je externí p?íprava vitaminu E jako produkt? pé?e o ple? v dermatologii ?iroce pou?ívána. Jaké potraviny obsahují vitamín E? V ka?dodenním ?ivotě existuje mnoho potravin obsahujících vitamín E, jako jsou o?echy, libové maso, vejce, lisovany rostlinny olej, ?ivo?i?ná játra atd., mnoho ovoce obsahující vitamín E, vět?ina ovoce obsahuje, jako je kiwi, pomeran?e, hroznové víno, banány, jahody, zelenina obsahující vitamín E, jako je ?penát, zelí, batáty, kapusta.

O?echy obsahují vitamín E, jako jsou lískové o?echy, vla?ské o?echy, mandle, slune?nicová semínka, vitamín E má antioxida?ní aktivitu, m??e podporovat buně?nou syntézu, dobry pro tělo, p?íjem vitamínu E v potravě je relativně bezpe?ny, ale proto?e ka?dá osoba má jinou postavu, je t?eba doplňovat podle pot?eby, pokud tělu vá?ně chybí vitamín E, m??ete byt pod vedením léka?e, abyste se vyhnuli doplňku lék?, ale ne nadměrnému po?kození těla. Dlouhodobá stravovací opat?ení vitaminu E Jaky vitamin E je pro lidské tělo nezbytnou ?ivinou, dávkování a ?as je t?eba brát pod vedením léka?e, dlouhodobé stravování lze rozdělit do několika hledisek: