Fel atodiad dietegol, canfuwyd bod leucine yn arafu diraddiad meinwe cyhyrau trwy gynyddu synthesis proteinau cyhyrau. Defnyddir leucine yn yr afu, meinwe adipose, a meinwe cyhyrau. Mewn meinwe adipose a chyhyr, defnyddir leucine wrth ffurfio, ac mae'r defnydd cyfun o leucine yn y ddwy feinwe hyn saith gwaith yn fwy na'i ddefnydd yn yr afu.

1. Gellir defnyddio leucine L fel atchwanegiadau maeth, asiant cyflasyn blasu

2. Mae effeithiau leucine L yn cynnwys isoleucine a valine a gweithio gyda'i gilydd i atgyweirio'r cyhyr, rheoli glwcos yn y gwaed, a darparu egni i feinweoedd y corff. Gall L-Leucine gynyddu cynhyrchu hormon twf a helpu i losgi braster visceral, brasterau hyn yn y corff oherwydd mewnol, dim ond yn anodd iddynt gynhyrchu r?l effeithiol trwy ddeiet ac ymarfer corff.

3. L leucine yw'r asidau amino cadwyn canghennog mwyaf effeithiol, gall atal colli cyhyrau yn effeithiol, oherwydd gellir ei drawsnewid i ddadelfennu glwcos yn gyflymach. Gall cynnydd mewn glwcos atal difrod meinwe cyhyrau, felly mae'n arbennig o addas ar gyfer bodybuilders.

4. Mae L Leucine yn helpu i reoleiddio lefelau siwgr yn y gwaed oherwydd ei fod yn hawdd ei drawsnewid i glwcos.