Mae fitamin E, fel gwrthocsidydd sy'n hydoddi mewn braster, yn gweithredu fel "arfwisg amddiffynnol" cryf ar gyfer pob cell yn y corff.
Ym mywyd beunyddiol, mae ein cyrff yn destun ymosodiadau radical rhad ac am ddim yn gyson, mae'r radicalau rhydd hyn fel dinistrio "gwneuthurwyr trafferthion", yn niweidio strwythur celloedd, yn cyflymu heneiddio'r corff ac afiechyd.
Mae fitamin E yn chwarae rhan weithredol trwy ddibynnu ar ei allu gwrthocsidiol cryf ei hun, gan gymryd y cam cyntaf i ymladd yn erbyn radicalau rhydd, amddiffyn cellbilenni rhag ocsideiddio, gan ganiatáu i gelloedd gynnal bywiogrwydd iach bob amser, gan leihau'r risg o rwygo celloedd yn effeithiol, er mwyn sicrhau gweithrediad trefnus organau'r corff.

A all fitamin C wella imiwnedd mewn gwirionedd? Sut i ychwanegu fitamin C yn rhesymol? Pwy sy'n dueddol o ddioddef diffyg fitamin C? Mae atebion awdurdodol i'r cwestiynau rydych chi'n poeni fwyaf amdanyn nhw. Rhoddodd yr "Adroddiad Fitamin C ac Imiwnedd" gyflwyniad manwl o'r "maethol seren" fitamin C ar safle chweched CIIE. Lluniwyd yr adroddiad gan "Gynllun Gwella Llythrennedd Maeth Cenedlaethol" Cymdeithas Hybu Iechyd ac Addysg Tsieina yn seiliedig ar arolwg holiadur o glinigwyr,

Bydd llawer o bobl yn yfed tabledi eferw fitamin C yn ystod tymor y ffliw, ac mae'r feddyginiaeth a oedd unwaith yn ddwyfol "Fitamin C Yinqiao Tablet" hefyd yn gwneud y genhedlaeth hon a dyfodd i fyny yn gwrando ar yr enw "fitamin C" a "annwyd gwrth-firaol" yn gysylltiedig a'i gilydd. Felly, a oes gan fitamin C, fitamin sydd a hanes hir, r?l o'r fath? Sut i ychwanegu at fitamin C? A all fitamin C fod yn ormod? A oes problem gyda bwyta gormod?

Cystein yw un o gydrannau glutathione, a all gyflymu heneiddio radicalau rhydd. Gellir trosi cystein o fethionin yn y corff, ac mae'r broses hon yn gofyn am gynnwys fitamin B6. Yn y cyfamser, o'i gymryd ynghyd a seleniwm a fitamin E, gall cystein gael ei effeithiolrwydd mwyaf. Yn ogystal, mae cystein yn cynnwys llawer iawn o sylffwr, sy'n helpu i ddileu sylweddau gwenwynig i amddiffyn celloedd.

Gall cleifion a diabetes fwyta swcralos. Mae swcralos yn felysydd ac yn ychwanegyn bwyd, sy'n deillio o swcros. Nid oes ganddo unrhyw egni, dim cynnwys siwgr, a melyster uchel, 600 gwaith yn fwy na swcros. Ar hyn o bryd mae'n un o'r melysyddion gorau.

Diodydd: Defnyddir swcralos yn helaeth mewn diodydd. Oherwydd bod ei felyster gannoedd o weithiau yn fwy na swcros, dim ond ychydig bach o ychwanegiad sydd ei angen i gyflawni'r effaith melyster a ddymunir. Mae swcralos yn sefydlog o dan amodau tymheredd uchel ac asidig, sy'n addas ar gyfer diodydd o werthoedd pH amrywiol, ac nid yw'n effeithio ar dryloywder, lliw ac arogl y diod.

Gyda chynnydd y cysyniad iechyd o "leihau siwgr" a "gostwng siwgr gwaed", mae amnewidion siwgr wedi'u croesawu'n eang oherwydd eu mynegai glycemig isel, cynnwys calor?au isel, a blas da. Mae amnewidion siwgr, a elwir hefyd yn felysyddion, yn felysyddion wedi'u syntheseiddio'n artiffisial fel swcralos ac acesulfame.

Sodiwm citicoline: Ychydig atgyfnerthiad cof?
Wrth i ni heneiddio, mae colli cof yn ymddangos yn bwnc anochel. Mae sodiwm citicoline, maetholyn poblogaidd a allai helpu i gadw cof, ar radar pawb.

Mae mannose (neu D-Mannose) yn siwgr syml, ond yn wahanol i glwcos, nid yw mannose yn cael ei amsugno'n hawdd gan y corff ar ?l ei fwyta, ac mae 90% o'r mannose yn cael ei ysgarthu'n uniongyrchol trwy'r wrin ar ?l tua 30 i 60 munud ar ?l ei gymryd, felly yn wahanol i glwcos, nid yw mannose yn effeithio ar siwgr gwaed, ond mae'n gryno iawn yn yr wrin.

Mae reeze-drying, y cyfeirir ato fel rhewi-sychu, yn ddull sychu sy'n rhag-rewi'r toddiant cyffuriau y mae angen ei sychu i mewn i solid ac yna'n sublimates yn uniongyrchol y d?r o'r cyflwr wedi'i rewi heb fynd trwy'r cyflwr hylif o dan amodau tymheredd isel a gwasgedd isel.