Mae ffibr dietegol yn fath o fwyd na ellir ei dorri i lawr gan ensymau treulio'r corff dynol, ni ellir ei amsugno gan y corff o sylweddau polysacarid a lignin tymor cyffredinol.
Er bod ganddo wahaniaethau amlwg a phrotein, braster, fitaminau a maetholion eraill, mae'n arwyddocaol iawn i iechyd pobl, tan y 1970au, cyflwynwyd ffibr dietegol yn swyddogol i'r gymuned faeth, a ddosbarthwyd fel y "seithfed maetholyn", ac yna dangosodd y farchnad duedd twf da.