Y dyddiau hyn, mae pobl yn talu sylw mawr i iechyd ac yn ychwanegu at y maetholion angenrheidiol, oherwydd mae mwy a mwy o bobl yn sylweddoli'n raddol fod swyddogaeth y corff yn anwahanadwy o faetholion amrywiol, os nad oes gan y corff faetholyn penodol, bydd nid yn unig yn effeithio ar swyddogaeth y corff, ond hefyd yn achosi baich penodol a niwed i iechyd pobl, credaf y dylai'r rhan fwyaf o ffrindiau benywaidd gael gwell dealltwriaeth o fitamin E y maethyn hwn.

Gelwir fitamin E hefyd yn gwrthocsidydd, er mwyn osgoifitamin Ediffyg yn y corff, bydd rhai pobl yn cymryd y fenter i ategu bob dydd, felly beth yw manteision cymryd fitamin E cyn gwely? Edrychwch arno. Cadw at fwyta darn o fitamin E cyn mynd i'r gwely, beth fydd yn digwydd yn y diwedd? Efallai nad yw rhai ohonoch yn gwybod

1, harddwch a harddwch bywyd mewn croen rhai merched yn arbennig o sensitif, yn aml yn dueddol o sych, cochni, ffenomen prinder d?r, felly rhowch sylw i moisturizing, os bydd y croen am amser hir d?r sych, mae'n hawdd i ymddangos crychau neu smotiau, y tro hwn gall menywod fynnu cymryd fitamin E, gall wella'r prinder d?r croen o symptomau andwyol, helpu atgyweirio croen.

2, gwella golwg nawr mae mwy a mwy o fathau o gynhyrchion electronig, mae gwaith a bywyd pobl yn cael eu gwahanu oddi wrth gynhyrchion electronig, ond os yw pobl yn defnyddio'r llygaid am amser hir, bydd yn achosi golwg aneglur a chlefydau llygad eraill, ar gyfer pobl a llygaid gormodol, gallwch hefyd fynnu cymryd fitamin E cyn gwely, gall wella blinder llygaid, osgoi colli gweledigaeth.

3, gwella elastigedd pibellau gwaed Mae gweithgaredd gwrthocsidiol fitamin E yn arbennig o gryf, os ydych chi'n mynnu cymryd cyn mynd i'r gwely, gall hefyd feddalu pibellau gwaed, gwella elastigedd pibellau gwaed, cyflymu llif y gwaed, atal clefydau fasgwlaidd yn effeithiol, mae fitamin E yn vasodilator a gwrthgeulydd, os ydych chi'n mynnu cymryd, gall hefyd atal ffurfio clotiau gwaed, osgoi ceulo gwaed.

4, endocrin sefydlog physique benywaidd yn fwy oer, os fel arfer yn gorweithio, yn hawdd i achosi anhwylderau endocrin, ynghyd a secretion hormon annormal, yn enwedig gyda thwf graddol oedran, estrogen yn y corff dechreuodd dirywiad, menopos yn fwy difrifol, efallai y bydd yn dymuno bwyta darn o fitamin E cyn gwely bob nos, rheoleiddio'r endocrin, fel bod y corff yn fwy a mwy iach.

Ychydig o wybodaeth: Gallfitamin Esychu brychni wyneb? Yn aml, defnyddiwch fitamin E i sychu'r wyneb, yn gallu gwanhau neu ddileu smotiau pigment wyneb, mae fitamin E yn fitamin sy'n hydoddi mewn braster, ei gynnyrch hydrolysis yw tocopherol, tocopherol yw un o'r gwrthocsidyddion pwysicaf, mae fitamin E yn hydawdd yn bennaf mewn braster, ethanol a thoddyddion organig eraill, yn anhydawdd mewn d?r, yn sefydlog i wres ac asid, yn ansefydlog i alcali, yn sensitif i wres ac nid yn sensitif i wres. Gall fitamin E hyrwyddo secretion hormonau rhyw, cynyddu crynodiad estrogen benywaidd, gwella ffrwythlondeb, atal erthyliad, mae fitamin E hefyd yn cael effeithiau gwrthocsidiol a gwrth-rhad ac am ddim radical, mae smotiau pigment wyneb yn aml yn gysylltiedig a dyddodiad lipofuscin ar y croen, gall fitamin E niwtraleiddio ei radicalau rhydd, yn ffafriol i gael gwared ar smotiau lliw, e gall hyrwyddo gwella lefelau pylu benywaidd, lleihau estrogenau benywaidd, lleihau lefelau pylu benywaidd. smotiau.

Gall fitamin E llafar oedi heneiddio croen, defnydd allanol hirdymor o fitamin E fel cynhyrchion gofal croen i lleithio'r croen, pylu smotiau, amddiffyn y croen yn cael effaith benodol, felly, mae paratoi allanol fitamin E fel cynhyrchion gofal croen, mewn dermatoleg wedi cael ei ddefnyddio'n eang. Pa fwydydd sy'n cynnwys fitamin e? Mewn bywyd bob dydd, mae yna lawer o fwydydd sy'n cynnwys fitamin E, fel cnau, cig heb lawer o fraster, wyau, olew llysiau wedi'i wasgu, afu anifeiliaid, ac ati, llawer o ffrwythau sy'n cynnwys fitamin E, mae'r rhan fwyaf o'r ffrwythau'n cynnwys, fel ciwi, orennau, grawnwin, bananas, mefus, llysiau sy'n cynnwys fitamin E, fel sbigoglys, bresych, tatws melys, cêl.

Mae cnau yn cynnwys fitamin E, megis cnau cyll, cnau Ffrengig, cnau almon, hadau blodyn yr haul, mae gan fitamin E weithgaredd gwrthocsidiol, gall hyrwyddo synthesis celloedd, yn dda i'r corff, mae cymeriant bwyd fitamin E yn gymharol ddiogel, ond oherwydd bod physique pob person yn wahanol, mae angen ychwanegu yn ?l yr angen, os yw'r corff yn ddifrifol brin o fitamin E, gallwch fod o dan arweiniad meddyg atodiad cyffuriau, ond nid yn ormodol, Er mwyn osgoi niweidio'r corff. Rhagofalon bwyta tymor hir fitamin E Pa fitamin E sy'n faethol hanfodol i'r corff dynol, dylid cymryd y dos a'r amser o dan arweiniad meddyg, gellir rhannu bwyta hirdymor yn sawl agwedd: