Priodweddau calor?au xylitol

Gwerth calorig

Mae pob gram o xylitol yn cynnwys tua 2.4 kcal (neu 10.04kJ) a 60% o galor?au swcros (4 kcal/g).

Er ei fod wedi'i ddosbarthu fel melysydd calor?au isel, nid yw'n sero calor?au a gall gormod o nwydd gronni cymeriant ynni o hyd.

Y mecanwaith dylanwadu ar bwysau

Ddim yn arwain yn hawdd at ordewdra

Gwerth amnewid calor?au isel

Gall disodli swcros a xylitol leihau cymeriant calor?au tua 40% a chynorthwyo i reoli cydbwysedd ynni cyfan.

Effaith sefydlogi glwcos yn y gwaed

Mae'r mynegai glycemig (GI) yn isel iawn, gan osgoi cyflymiad synthesis braster a achosir gan gynnydd sydyn mewn siwgr yn y gwaed.

Penodolrwydd metabolaidd

Yng nghyfnodau cynnar metaboledd, nid oes angen i inswlin gymryd rhan, gan leihau'r risg o gronni braster.

Risg bosibl o ennill pwysau

Canlyniadau cymeriant gormodol

Pan fydd y cymeriant dyddiol yn fwy na 50 gram, gall calor?au gormodol gael eu trosi'n fraster, a all arwain at ordewdra yn y tymor hir.

Arsylwad clinigol: Gall gormod o gymeriant arwain at gynnydd mewn triglyseridau gwaed, gan hyrwyddo cronni braster visceral yn anuniongyrchol.

Bwyta digolledu

Mae rhai pobl yn ymlacio eu gwyliadwriaeth oherwydd y label "di-siwgr" ac yn bwyta mwy o fwydydd braster uchel i wrthbwyso'r effaith rheoli calor?au.