?

Faren for D-vitamin kommer fra hypercalc?mi (for meget calcium i blodet), som er hovedbivirkningen ved for meget D-vitamin. Hypercalc?mi for?rsager:

1. 1.Nyresten
2. 2.Forstoppelse
3. 3.Hyppig vandladning
4. 4.Demens

Trin 5 V?r deprimeret

6. 6. S?r
7. 7.Mavesmerter

Men at stoppe med at tage D-vitamin kan vende situationen. D-vitamin toksicitet er sj?lden. D-vitamin pr. milliliter blod er mere end 150 nag, hvilket indikerer toksicitet.

Forholdsregler mod vitamin D-toksicitet:

1. D-vitamin virker ikke alene, og K2-vitamin er n?dvendigt for at arbejde sammen. K2-vitamin og D-vitamin dosisforhold: For hver 10.000 enheder D-vitamin skal du tage 100 mikrogram K2-vitamin. Vitamin K2 hj?lper med at forhindre calcium i at tr?nge ind i bl?dt v?v.

2. 2.galdesalt (galdebl?reformel,galdesalt) er meget vigtigt for optagelsen af ??vitamin D3k2.
3. 3. At drikke mindst 2,5 liter v?ske om dagen er nok til at forhindre calcium i at danne nyresten.
4. 4.Magnesium er ekstremt vigtigt for oms?tningen af ??D3k2-vitamin, fordi magnesium arbejder sammen med D-vitamin.
5. 5. N?r du tager vitamin D3k2, skal du reducere m?ngden af ??mejeriprodukter (hvis du er bekymret for hypercalcitose).

Anbefalet dosis af vitamin D3k2: ? Sundhedspleje til at spise 10.000 til 20.000 enheder vitamin d3k2 ? For at have effekt kan kortsigtet (1 til 2 m?neder) spise 20.000 til 50.000 enheder

D-vitamin-toksicitet er sj?lden, men D-vitaminmangel eller D-vitaminmangel er ekstremt almindelig. 65 % af befolkningen har D-vitaminmangel og 95 % af befolkningen mangler D-vitamin