Inositol kan betragtes som et multikomponent carbonhydridderivat af cyclohexan i kemi. I teorien er der 9 mulige isomerer, s?som myoinositol, epiinositol, hajinositol osv. N?sten alle levende organismer indeholder fri eller bundet inositol. Inositolhexaphosphat findes i form af hexaphosphat i kerneformede r?de blodlegemer hos planter og fugle. Forbindelser med f?rre fosfatgrupper end denne forbindelse er ogs? fordelt i planter og dyr. Derudover findes fri inositol hovedsageligt i muskler, hjerter, lunger og lever og er en bestanddel af phosphatidylinositol, en type phospholipid.

Muskelinositol er en vigtig n?ringskilde for fugle og pattedyr. Mangel p? muskelinositol kan for?rsage symptomer som h?rtab hos mus og ?jenabnormiteter hos rotter. Rotter kan metabolisere en stor m?ngde inositol, men deres urinproduktion er ikke h?j. Hajer ser ud til at v?re i stand til at omdanne inositol til et stof, der lagrer energi. Det er en af ??komponenterne i Biotin I.

effekt

1. Reducer kolesterol;

2.Fremme sund h?rv?kst og forhindre h?rtab;

3. Forebyg eksem;

4.Assistere med omfordeling af kropsfedt (omfordeling);

5. Det har en beroligende effekt.

6. Inositol og cholecystokinin kombineres for at producere lutein.

Inositol spiller en vigtig rolle i at levere n?ringsstoffer til hjerneceller.

ageusia

Eksem, h?ret bliver let hvidt.

Kilde til indtagelse

F?devarer rig p? inositol: animalsk lever, ?lg?r, Lima b?nner, kohjerne og hjerte, amerikansk cantaloupe, grapefrugt, rosiner, malt, uraffineret melasse, jordn?dder, k?l, fuldkorn.

Kosttilskud: Seks ?gfosfatfedts?kke, hovedsageligt sammensat af sojab?nner, indeholder hver 244mg inositol og 244mg cholin; Pulveriseret lecithin kan opl?ses i v?sker; De fleste B-kompleks vitaminpr?parater indeholder 100 mg inositol og cholin.

Det s?dvanlige daglige indtag er 250-450 mg.