I 1832 opdagede den franske kemiker Michel Eug è ne Chevreul f?rst kreatin i skeletmuskulaturen, som senere blev navngivet "Creatine" efter det gr?ske ord "Kreas" (k?d). Kreatin lagres hovedsageligt i muskelv?v, hvilket kan reducere muskeltr?thed og sp?ndinger, ?ge muskelelasticiteten, g?re musklerne st?rkere, accelerere proteinsyntesen i menneskekroppen, reducere kolesterol, blodlipider og blodsukker, forsinke aldring og spille en rolle, n?r energibehovet er h?jt. Ved at supplere kreatin kan den menneskelige krop ?ge kreatinreserverne, forbedre fosfokreatinniveauet i musklerne og forbedre kortsigtet, h?jintensiv tr?ningspr?station. Forskning har vist, at kreatintilskud ikke kun kan forsinke muskeltr?thed, forbedre atleters eksplosive kraft og udholdenhed, men ogs? hj?lpe med at fremme muskelv?kst og restitution, hvilket g?r det til et effektivt kosttilskud for fitnessentusiaster og atleter.