Led er det strukturelle grundlag, der forbinder to knogler for at fuldf?re fleksible bev?gelser. Muskler giver ikke kun kraften til bev?gelserne, men ogs? musklerne og de sener, der sidder omkring leddene, er det vigtige strukturelle grundlag for at sikre leddenes stabilitet. Muskler kan fast kontrollere stabiliteten af ??leddene som st?l og cement.HMB-Ca(β-hydroxy-β-methylbutyrat), som fremmer muskelv?kst, er blevet den nye darling inden for kosttilskud til slidgigt.

?

Beta-hydroxy-beta-methylsm?rsyre (HMB) findes i vid udstr?kning i citrusfrugter, visse gr?ntsager som broccoli, b?lgfrugter som lucerne og visse fisk og skaldyr. Beta-hydroxy-beta-methylsm?rsyre (HMB), som en metabolit af leucin, har vist sig at ?ge muskelsyntese, reducere muskelnedbrydning og har anti-inflammatoriske virkninger. Omdannelsen af ??HMB til stabilt β-hydroxy-β-methylbutyrat calciumsalt (HMB-CA) er blevet meget brugt i sportsern?ring og andre f?devarer, som kan spille en s?rlig ern?ringsm?ssig rolle:

1, bruges til at fremme muskelv?kst, ?ge immuniteten, reducere niveauet af kolesterol og low-density lipoprotein (LDL) i kroppen for at reducere forekomsten af ??koronar hjertesygdom og hjerte-kar-sygdomme, men ogs? for at forbedre den menneskelige nitrogenfikseringsevne, opretholde proteinniveauer i kroppen;
2, kan f?jes til drikkevarer, m?lk og mejeriprodukter, kakaoprodukter, chokolade og chokoladeprodukter, slik, bagv?rk, speciel di?tmad, den anbefalede m?ngde er stadig ≤3 g/dag; 3, USA Food and Drug Administration GRAS anerkendelse, anvendelsesomr?det for medicinsk ern?ring mad og s?rlige m?ltider. If?lge tabel 2 og tabel 3 i Kinas "Generelle regler for sportsern?ringsmad i den nationale standard for f?devaresikkerhed" (GB 24154-2015) kan 1-3 g/dag tils?ttes sportsern?ringsprodukter med hurtighed og styrke.