Kilderne til L-cystein kan opdeles i f?lgende to kategorier:

?

1、 In vivo syntese

Methionin omdannelse: Den menneskelige krop kan omdanne methionin (methionin) til L-cystein gennem metaboliske veje.

Autolog synteseevne: Som en ikke-essentiel aminosyre kan L-cystein syntetiseres i sm? m?ngder i kroppen, men kr?ver deltagelse af hj?lpefaktorer s?som vitamin B6.

2、 Ekstern opk?b

Naturlig mad:

F?devarer rige p? methionin, s?som fisk, ?g, skaldyr osv., kan fremme syntesen af ??L-cystein i kroppen gennem indtagelse.

F?devarer, der direkte indeholder L-cystein: Nogle k?d (s?som kylling) og mejeriprodukter indeholder sm? m?ngder af L-cystein