1. Forebyggelse af sk?rbug

C-vitamin kan fremme syntesen af ??kollagen, forhindre tandk?dsbl?dning, forhindre tandk?dsnedgang og tandl?snelse. Derfor kan det effektivt forhindre sk?rbug ved at f?lge l?gens r?d om at indtage C-vitamin i moderate m?ngder.

2. Antioxidant

C-vitamin har antioxidantegenskaber og kan fjerne overskydende frie radikaler i kroppen og derved forsinke aldring. Derudover kan C-vitamin ogs? h?mme syntesen af ??lipider i kroppen, opretholde integriteten af ??blodkarrene, forhindre koronar ?reforkalkning og hj?lpe med at forhindre hjerte-kar-sygdomme.

3. Forbedre kroppens optagelse af jern

C-vitamin kan reducere trivalent jern i mad til divalent jern, hvilket g?r det lettere for kroppen at optage. Korrekt tilskud af C-vitamin kan hj?lpe med at forhindre forekomsten af ??jernmangelan?mi.

Derudover har C-vitamin ogs? effekten af ??at forbedre immuniteten. Derfor kan indtagelse af f?devarer rige p? C-vitamin i dagligdagen, s?som friske gr?ntsager og frugter, hj?lpe med at opretholde et godt helbred. Hvis patienter skal tage C-vitamin medicin, b?r de g?re det under vejledning af en l?ge for at undg? ubehag for?rsaget af overdreven brug.