I dag er folk meget opm?rksomme p? sundhed og supplerer de n?dvendige n?ringsstoffer, fordi flere og flere mennesker gradvist indser, at kroppens funktion er uadskillelig fra forskellige n?ringsstoffer, hvis kroppen mangler et bestemt n?ringsstof, vil det ikke kun p?virke kroppens funktion, men ogs? for?rsage en vis byrde og skade p? menneskers sundhed, jeg tror, ??at de fleste kvindelige venner b?r have en bedre forst?else af E-vitamin.

Vitamin E er ogs? kendt som en antioxidant, for at undg?vitamin Emangel i kroppen, vil nogle mennesker tage initiativ til at supplere hver dag, s? hvad er fordelene ved at tage et E-vitamin inden sengetid? Tjek det ud. Hold dig til at spise et stykke E-vitamin f?r du g?r i seng, hvad vil der ske i sidste ende? M?ske ved nogle af jer det ikke

1, sk?nhed og sk?nhed liv i nogle kvinders hud er s?rligt f?lsom, ofte tilb?jelig til at t?rre, r?dme, vandmangel f?nomen, s? v?r opm?rksom p? fugtgivende, hvis huden i lang tid t?rt vand, er det let at se rynker eller pletter, denne gang kvinder kan insistere p? at tage E-vitamin, kan forbedre hudens vandmangel af u?nskede symptomer, hj?lpe huden med at reparere.

2, forbedre synet nu er der flere og flere typer af elektroniske produkter, folks arbejde og liv er adskilt fra elektroniske produkter, men hvis folk bruger ?jnene i lang tid, vil det for?rsage sl?ret syn og andre ?jensygdomme, for folk med overdreven ?jne, kan du ogs? insistere p? at tage E-vitamin f?r sengetid, kan forbedre ?jentr?thed, undg? synstab.

3, forbedre blodkar elasticitet Vitamin E antioxidant aktivitet er s?rlig st?rk, hvis du insisterer p? at tage f?r du g?r i seng, kan ogs? bl?dg?re blodkar, forbedre blodkar elasticitet, fremskynde blodgennemstr?mningen, effektivt forebygge vaskul?re sygdomme, vitamin E er en vasodilatator og antikoagulant, hvis du insisterer p? at tage, kan ogs? forhindre dannelsen af ??blodpropper.

4, endokrin stabil kvindelig fysik er mere kold, hvis normalt overanstrengelse, let at for?rsage endokrine lidelser, ledsaget af unormal hormonsekretion, is?r med den gradvise v?kst af alder, ?strogen i kroppen begyndte at falde, overgangsalderen er mere alvorlig, kan ?nske at spise et stykke E-vitamin f?r sengetid hver nat, regulere den endokrine krop er mere og mere, s? kroppen er mere og mere sund.

Lidt viden: Kanvitamin Et?rre ansigtsfregne? Brug ofte E-vitamin til at t?rre ansigtet af, kan fortynde eller fjerne pigmentpletter i ansigtet, E-vitamin er et fedtopl?seligt vitamin, dets hydrolyseprodukt er tocopherol, tocopherol er en af ??de vigtigste antioxidanter, E-vitamin er for det meste opl?seligt i fedt, ethanol og andre organiske opl?sningsmidler, uopl?seligt i vand, uf?lsomt over for varme og syre, men uf?lsomt over for ilt og syre. E-vitamin kan fremme udskillelsen af ??k?nshormoner, ?ge koncentrationen af ??kvindeligt ?strogen, forbedre fertiliteten, forhindre abort, E-vitamin har ogs? antioxidant og anti-fri radikal virkning, ansigtspigmentpletter er ofte relateret til aflejring af lipofuscin p? huden, E-vitamin kan neutralisere dets frie radikaler, er befordrende for fjernelse af kvindelige farvepletter, kan forbedre hudfarveniveauet, e elastisk, langsom aldring, reducere fine linjer, falme pletter.

Oral vitamin E kan forsinke hudens aldring, langsigtet ekstern brug af vitamin E som hudplejeprodukter til at fugte huden, falme pletter, beskytte huden har en vis effekt, derfor er den eksterne forberedelse af vitamin E som hudplejeprodukter, i dermatologi blevet meget brugt. Hvilke f?devarer indeholder vitamin e? I dagligdagen er der mange f?devarer, der indeholder E-vitamin, s?som n?dder, magert k?d, ?g, presset vegetabilsk olie, animalsk lever osv., mange frugter, der indeholder E-vitamin, de fleste af frugterne indeholder, s?som kiwi, appelsiner, vindruer, bananer, jordb?r, gr?ntsager indeholdende E-vitamin, s?som spinat, k?l, s?de kartofler, gr?nk?l.

N?dder indeholder E-vitamin, s?som hasseln?dder, valn?dder, mandler, solsikkefr?, E-vitamin har antioxidant aktivitet, kan fremme cellesyntese, godt for kroppen, madindtag af E-vitamin er relativt sikkert, men fordi hver persons fysik er forskellig, skal du supplere efter behov, hvis kroppen seri?st mangler E-vitamin, kan du v?re under l?gens overdreven vejledning, men ikke at skade l?gen. E-vitamin langsigtede spiseforholdsregler Hvilket E-vitamin er et vigtigt n?ringsstof for den menneskelige krop, doseringen og tiden b?r tages under vejledning af en l?ge, langsigtet spisning kan opdeles i flere aspekter: